skidträning

[Fif]

ska ut på skidtur på sportlovet och letar efter styrketränings tips, just för skidåkning. ser till att jogga minst 2 dagar i veckan + någon annan fysisk aktivitet, som klättra, simma.

 

[Avslutatmedlemskapx]

Ett par cykelslangar att dra i, för att stärka armarna är aldrig fel.

 

[sparcy]

Ett par tips...

Hej,

Bäst är rullskidor men kanske inte så enkelt att låna...och oftast för dyra att köpa!

...men slalombacke / lång brant backe samt stavar är kanonbra träning!

Använd benen bara till att lyfta kroppen (jogga på stället) och armarna till att skjuta dig uppåt! ta ut stavrörelsen ordentligt!!!

Lycka till!
Uffe