Hej
Jag har precis börjat klippklättra, jag försöker komma ut och klättra varje helg men under veckorna har jag inte tid att klättra. Jag skulle gärna vilja ha hjälp med ett träningsprogram som jag skulle kunna ängna mig åt under veckorna, ett program där man tränar de muskler man använder sig av när man klättrar.
Jag har tid att träna ca 1 timme om dagen.
Hoppas det finns någon som skulle vilja hjälpa mig.
MVH/Jim K
Jag har precis börjat klippklättra, jag försöker komma ut och klättra varje helg men under veckorna har jag inte tid att klättra. Jag skulle gärna vilja ha hjälp med ett träningsprogram som jag skulle kunna ängna mig åt under veckorna, ett program där man tränar de muskler man använder sig av när man klättrar.
Jag har tid att träna ca 1 timme om dagen.
Hoppas det finns någon som skulle vilja hjälpa mig.
MVH/Jim K
