matvikt per dag?

[hawker]

Hur lite får ni er mat att väga per dag på säg en tvåveckorstur? Utan att svälta och fortfarande kunna gå 20 km per dag? Jag kommer ner till 0,9 kg per dag och jag väger 90 kg?

Förslag på minskningar?

 

[Vandrare]

Mer Fett!

Fett är maximal energi per gram. Choklad är bra. Strunta i bröd, Digistive-kex är fetare och sötare. Smält en stor klick smör över pastan/moset. Tänk bara på att din mage ska klara av altihopa.

 

[joru]

Torrt

Bara pasta och ris och gröt/välling. Såser med vegetabiliskt fett i, typ blå bands fetare varianter. Det finns också riktigt god frystorkad mat med högt näringsvärde (typ Real).

Hemtorkad mat går naturligtvis lika bra.

Jag brukar välja mellan flytande fett och fett i kul-form (jordnötter). Jag tar aldrig med båda sorterna (för tungt).

Instämmer med föregående, absolut aldrig bröd, det är slöseri med packutrymme och väger för mycket. Müsli och torrmjölk fungerar som ersättning för bröd och kan mättas med choklad .

Man bör kunna komma ner i ca 5-600 gr/dag på detta sätt (sommartur).

/Johan