Hej! Annonser är vår inkomstkälla för att kunna driva Utsidan.
Om du inte vill slå av annonsblockering kan du istället stödja oss genom att
teckna ett Plusmedlemskap -
då kan du dölja alla annonser och slipper denna text!
Du använder en föråldrig webbläsare. Det får inte visa dessa eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare .
Hej jag undrar bara om det är så att smärtan måste sitta på utsidan knät för att det ska kallas löparknä?
jag känner smärta en bitr under knäskålen är detta inte löparknä ?
Låter som om det eventuellt kan vara så kallat hopparknä. Då har man ont i knäskålsenan under knäskålen. Smärtan kan även sitta vid sidan om knäskålssenan. Jag har haft problem med det i flera år nu och det som hjälper på lång sikt är styrketräning av lår och baklår och stretching. Min sjukgymnast hjälpte till att lägga upp ett bra program. Läkare kan i stort sett bara ge antiinflamatorisk medicin eller kortisoninjektion. När man har ont kan man tejpa runt knäskålssenan eller köpa en speciell knäbinda med sådan funktion. Då kan man i alla fall gå utan att få ont. Men knän är luriga, man bör gå till läkare för att få rätt diagnos innan man börjar mixtra själv. Man kan ha ont på ett annat ställe än där själva skadan sitter.
I början av sommaren 2024 så satt jag och funderade för mig själv att det vore kul med att få göra en vandring under sommaren eller hösten. Jag hade ...
Det börjar alltid med en karta. Eller i det här fallet en tumme som scrollar förbi ett foto på Instagram av ett turkosblått vatten omgett av klippor ...
1 kommentar
Jag gjorde min första vintertur på 10 år genom Sareks södra gränstrakter mellan den 27:e mars och 5:e april. Den var tänkt att gå genom Änok, ...
5 kommentarer
Kan du verkligen se en elftedel av Sverige från Kebnekaise? Det låter imponerande – men är det sant? Jag testade påståendet, från svenska fjäll till ...