Hej! Annonser är vår inkomstkälla för att kunna driva Utsidan.
Om du inte vill slå av annonsblockering kan du istället stödja oss genom att
teckna ett Plusmedlemskap -
då kan du dölja alla annonser och slipper denna text!
Du använder en föråldrig webbläsare. Det får inte visa dessa eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare .
Hej jag undrar bara om det är så att smärtan måste sitta på utsidan knät för att det ska kallas löparknä?
jag känner smärta en bitr under knäskålen är detta inte löparknä ?
Låter som om det eventuellt kan vara så kallat hopparknä. Då har man ont i knäskålsenan under knäskålen. Smärtan kan även sitta vid sidan om knäskålssenan. Jag har haft problem med det i flera år nu och det som hjälper på lång sikt är styrketräning av lår och baklår och stretching. Min sjukgymnast hjälpte till att lägga upp ett bra program. Läkare kan i stort sett bara ge antiinflamatorisk medicin eller kortisoninjektion. När man har ont kan man tejpa runt knäskålssenan eller köpa en speciell knäbinda med sådan funktion. Då kan man i alla fall gå utan att få ont. Men knän är luriga, man bör gå till läkare för att få rätt diagnos innan man börjar mixtra själv. Man kan ha ont på ett annat ställe än där själva skadan sitter.
Jag gjorde min första vintertur på 10 år genom Sareks södra gränstrakter mellan den 27:e mars och 5:e april. Den var tänkt att gå genom Änok, ...
3 kommentarer
Kan du verkligen se en elftedel av Sverige från Kebnekaise? Det låter imponerande – men är det sant? Jag testade påståendet, från svenska fjäll till ...
Näst sista etappen! Mer om det snart. Men först ngt om ngt som ligger varje turåkare varmt om hjärtat: mat!
På de flesta depåstopp har det funnits ...
1 kommentar
Det handlar inte bara om lättare utrustning; det handlar om att välja det som verkligen betyder något för ditt äventyr, sortera bort saker som inte ...
1 kommentar