Hej! Annonser är vår inkomstkälla för att kunna driva Utsidan.
Om du inte vill slå av annonsblockering kan du istället stödja oss genom att
teckna ett Plusmedlemskap -
då kan du dölja alla annonser och slipper denna text!
Du använder en föråldrig webbläsare. Det får inte visa dessa eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare .
Komplettera löpningen med lite styrketräning, mer muskler ger ökad förbränning dessutom. Både ben och överkropp, leta ett program som passar/kompletterar din löpning och kör det 2-3 ggr i veckan. Kanske kan räcka med en halvtimme per gång inklusive uppvärmning.
Leta fler tips, t ex här, heja heja: http://iform.se/traning/styrketraning
Cykelslang ev med handtag i är bra för överbålsträning, blir de för lätta byt till mopedslang.
Bobs på oss alla består mest av fettvävnad, ta bort socker, i allt, och du kommer att uppleva skillnad.
Att rippbanta är mindre klokt.
Det kan också vara förstorade bröstkörtlar som döljs under fettet. Det får många killar i puberteten och hos de allra flesta går de bort men speciellt om man är överviktig kan de sitta kvar efter pubertetet och då är det plastikkirurgi som gäller om man vill bli av med dem.
Det är samma som de som dopar sig kan få, "bitch tits", men hos en del är det alltså någonting naturligt som inte försvinner. Man känner att bröstkörteln är hård och stor som en valnöt kanske, ju mer fett man blir av med desto tydligare syns de.
En måndag i mitten av oktober förvandlas den kalla morgonen till en nästan sommarvarm dag. Jag och min kompis Anders åker med våra kikare till ...
4 kommentarer
Inför årets vandring låg som en grundidé att få med en större topptur och att turen som helhet inte skulle vara avhängig av alltför långa ...
3 kommentarer
Gränslandet är en av de största vildmarkerna i södra Skandinavien. Det ligger i hjärtat av vår stora halvö, så långt borta från havskusterna man kan ...
3 kommentarer
Mina fjällvandringar börjar alltid med en idé som mynnar ut i en tänkt rutt. Rutten hänger alltid ihop med en tänkt tidsplan, som innebär att dagarna ...
1 kommentar
I fredags hade vi varit gifta i 10 år. Det ville vi fira. Vi gifte oss i ett naturreservat utanför Uppsala, så ett firande i naturen skulle passa. Vi ...
Det här inlägget handlar om mina första åtta turer i Sarek. Hur allt började och hur vissa vägval kunde göras då men inte idag. Ni får läsa om och se ...
6 kommentarer
68 dagar, 125 000 höjdmeter och ett dagligt slit på 12–20 timmar – det är matematiken bakom en expedition som var lika delar uthållighetsprov som ett ...
1 kommentar
I somras gjorde jag en solovandring genom naturreservatet Kvikkjokk-Kabla fjällurskog. En fin tur i landets mest orörda urskog och vidare upp på det ...
6 kommentarer