Jag har ett rätt omfattande program för benen. I programmet ingår (på förslag av min tidigare PT) "split squats" som är rätt ansträngande för mina knän. Jag har märkt att det underlättar med en kudde e d under det bakre, passiva, benet (det handlar mest om ställningen i utförandet, inte kontakten mellan knä och underlag). Den som visas i denna video:
verkar lagom i tjocklek och styvhet.
Den jag sjäv använder är i ngt slags tyg, med stoppning av okänt slag, aningen för tjock, 6 cm (som blir kanske 5 under lätt tryck) och aningen för eftergivlig.
Undras var man kan få tag i ngt liknande den i videon. Kanske ska sägas att jag inte tar stöd av en stol och att jag har vikter i händerna, 2*3 kg, blir kanske mer.
Den jag sjäv använder är i ngt slags tyg, med stoppning av okänt slag, aningen för tjock, 6 cm (som blir kanske 5 under lätt tryck) och aningen för eftergivlig.
Undras var man kan få tag i ngt liknande den i videon. Kanske ska sägas att jag inte tar stöd av en stol och att jag har vikter i händerna, 2*3 kg, blir kanske mer.
