Kramper
- Trådstartare gro
- Start datum
Vilar du aktivt mellan träningarna? Äter du allsidigt och dricker du tillräckligt med vatten?
Syrebrist brukar orsakas av att man springer fortare än man kan föra samtal med träningskompisen.
Det brukar ge kramper.
Mjukstart, rejäl uppvärmning och rimligt tempo brukar ge mindre kramper, glöm inte nervarvning och stretching. Istället för högt tempo satsa lite mera på LSD träning.
Syrebrist brukar orsakas av att man springer fortare än man kan föra samtal med träningskompisen.
Det brukar ge kramper.
Mjukstart, rejäl uppvärmning och rimligt tempo brukar ge mindre kramper, glöm inte nervarvning och stretching. Istället för högt tempo satsa lite mera på LSD träning.
Lästips
ANNONS
Stabil sikt för skarpa naturupplevelser – Nikons nya kikare lyfter blicken
STABILIZED S ger stadig bild i varje ögonblick. Skarp optik, låg vikt och lång batteritid gör dig redo att se mer.
Varför får man kramp?
Tänkte skriva ett långt inlägg, så kom jag och tänka på denna suveräna artikeln: Varför får man kramp? Del 2 av Jacob Gudiol, leg. sjukgymnast.
Mvh troswe
Tänkte skriva ett långt inlägg, så kom jag och tänka på denna suveräna artikeln: Varför får man kramp? Del 2 av Jacob Gudiol, leg. sjukgymnast.
Mvh troswe
Just mot kramper vet jag inte för det brukar jag inte få själv, men vätskeersättningen Resorb som finns på apoteken har gjort stor skillnad för mig när det gäller längre aktiviteter, även om tempot inte är så intensivt. Typ cykla i skogen mer än 2 timmar i sträck, dagsvandringar, liknande. En enorm skillnad att slippa skallebang och illamående efteråt. Jag är iofs en "torris", har svårt att dricka tillräckligt förebyggande.
