Konstiga känningar i vaderna?

[Polymeras]

Hej!

Efter att ha tränat relativt hårt två veckor i rad (dock inte alla dagar och tränar annars 3-4 dagar i veckan) har jag fått konstiga känningar i vaderna...? Det är som det kryper, sticker och spänner i musklerna. Ibland kan det göra lite ont men inte mycket. Har inte tränat på en vecka tar endast kortare promenader 40-50 minuter. Det jag tränar annars är att jag cyklar och går i backar med stavar.

Vad är det för knasigheter?

Mvh/
Martin

 

[Avslutatmedlemskapx]

Det låter som småbristningar i muskelfibrerna. Vila och åter vila samt mjuka rörelser är vad som brukar få det att läkas, såsmåningom....

 

[Polymeras]

Tack för tipset skall ta det väldigt lugnt! Men fungerar det att ta promenader på max 5 kilometer?

 

[Avslutatmedlemskapx]

Det kan bara du avgöra. Vad som hjälpt mig att hålla mig skadefri i vaderna är att jag har varje morgon och kväll gjort tåhävningar, ganska många, så att jag blir varm och mjuk.

Go tur