Calexico
Avslutat
väger det mer också?
Går inte ner i vikt :(
- Trådstartare Pumba
- Start datum
väger det mer också?
Det väger en massa mer
Är det därför man kan räkna ut sin fettfria kroppsvikt.
Då har jag 57 lätta kg och 35 tunga kg.
Nja, kg och massa är ju samma sak, däremot kan du bygga på dig muskler (och alltså gå upp i vikt) samtidigt som du ser smalare ut. En liter fett väger mindre än en liter muskler.
Se till att du inte äter för lite o inte ligger på svält..
Har du 20 el 30kg övervikt så kan du inte gå ner direkt i kaloriintag för din målvikt...kroppen kommer slå bakut o ställa sig på svällt..
Du får räkna på din aktuella vikt o sänka kalorierna me kanske 800 el nå..kör på de i 2 veckor o väg om dig,räkna om från din nya lägre vikt..
Första veckorna går du gå ner rätt mkt i vikt då de är vätska som försvinner..
Sen kan du kolla upp ditt zinkvärde,har du zinkbrist så är de mkt svårt att gå ner i vikt hur bra du än äter o tränar.
Kolla även upp andra värden typ järn o magnesium mm..
Har du 20 el 30kg övervikt så kan du inte gå ner direkt i kaloriintag för din målvikt...kroppen kommer slå bakut o ställa sig på svällt..
Du får räkna på din aktuella vikt o sänka kalorierna me kanske 800 el nå..kör på de i 2 veckor o väg om dig,räkna om från din nya lägre vikt..
Första veckorna går du gå ner rätt mkt i vikt då de är vätska som försvinner..
Sen kan du kolla upp ditt zinkvärde,har du zinkbrist så är de mkt svårt att gå ner i vikt hur bra du än äter o tränar.
Kolla även upp andra värden typ järn o magnesium mm..
Åfan, då borde alla barn i Afrika få zink-tabletter så slipper dom å bli så jäkla tunna
Aktuellt
Åfan, då borde alla barn i Afrika få zink-tabletter så slipper dom å bli så jäkla tunna
Faktiskt sant....
Jag ska förresten byta efternamn till....Silversked 😂
Bilagor
Okej, jag håller med om att min kommentar var onödig och dum, eftersom den inte tillför något här. Ber om ursäkt.
Jag tycker dock det är fel att folk som vill gå ned i vikt skal fokusera på mikronutrienter och detaljer. Zooma ut lite och se den stora bilden, gör de små förnuftiga ändringarna som man kan leva med hela livet.
Sen borde du också tänka på att vara källkritisk. Inte allt man läser på nätet är nödvändigtvis sant...
Jag tycker dock det är fel att folk som vill gå ned i vikt skal fokusera på mikronutrienter och detaljer. Zooma ut lite och se den stora bilden, gör de små förnuftiga ändringarna som man kan leva med hela livet.
Sen borde du också tänka på att vara källkritisk. Inte allt man läser på nätet är nödvändigtvis sant...
