Första vandringen

Lästips

Helgelandskusten – Tio äventyr längs Norges dolda pärla

Helgelandskusten räknas till världens främsta destinationer för havskajak. Här är tio höjdpunkter för dig som vill utforska den norska kustskatten.

Ryggsäcken för långa fjällturer – testa deuters toppmodell Aircontact Pro

Aircontact Pro är byggd för ambitiösa vandringar med tung packning och varierad terräng. Slitstark, bekväm och genomtänkt in i minsta detalj. ...

Månadens fråga: Värmebölja under vandringen - hur gör du?

Hur tänker du om höga temperaturer väntar under din planerade långtur: genomför vandringen, planerar om – eller ställer in?

Paddla i sommar: Tips och inspiration från Utsidans medlemmar

Utsidans redaktion tipsar om fem bloggar och forumtrådar som får oss att längta efter att färdas fram på vattenytan.
Korta rundor på 2-3 dagar fast det handlar om 30-50km dygn går att köra med den matmängden då hungern kommer med viss eftersläpning.Dock bör man om dygnsdistansen är bortanför 30km iaf ha tillgång till energidryck/dextros.
Men 20km dygn det är inget speciellt så om du har normal kondition och terrängen inte går 90 grader rakt upp..

Så du äter lite extra dagarna innan - sen kommer du gama mat dagarna efter rundan :)

Längre turer som typ 5 dygn+ med tung packning och det börjar bli kallt , då börjar det gå mat efter initiala dygn med 2500-3000kcal - +6000kcal i extremare fall.
 

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg

Lästips