Åkteknik

[islägg]

Hur lär man bäst ut övergången från stakåkning till åkning med riktiga skridskokär? Vid kraftig medvind har stakåkarna ofta problem att hänga med i grupperna men klarar inte av att ta skär utan att köra omkull.

 

[Ibasto]

Är nybörjare inom det här området men vad jag tror är det balansen alternativt "modet" att stå på en skridsko som sätter käppar i hjulet för folk.

Låt gruppen testa att glida så långt som möjligt på en skridsko.

Kanske "par" åkning med en som behärskar tekniken först och en som ska lära sig som åker efter och härmar.

Passa på att öva under fina förhållanden.

Är som sagt nybörjare men just att våga lita på foten/balansen var det som jag kände var "otäckast" de första åken.

Ibasto

 

[thureb]

Hitta balansen

kan man träna genom att åka på bra is och börja utan ryggsäck och pikar. Ligg bakom en hygglig åkare som skall ta korta skär med sparsamma rörelser. Spegla den främre åkaren srörelsemönster. Vid varje skär pendlar överkroppen diskret från sida till sida genom sidledskrökningar i ländryggen så att kroppens tyngdpunkt kommer över glidskridskon. I nästa steg har man ofta nytta av pikpaketet som balansstång. Träna att växla mellan korta och långa skär. Små medrörelser med armarna.

Att träna att stå på en skridsko 20 meter åt gången kan hjälpa till lite att hitta balansen.

Skor och skridskor skall passa åkaren.Gärna aningen för tajta skor. Skridskons åkyta lika mycket framför som bakom foten.

Thure

 

[rosengrenerik]

Hur lär man bäst ut övergången från stakåkning till åkning med riktiga skridskokär? Vid kraftig medvind har stakåkarna ofta problem att hänga med i grupperna men klarar inte av att ta skär utan att köra omkull.

Finns det någon hastighetsskridskoklubb i närheten som kan hjälpa till med en instruktör ? Ser att du befinner dig i Falun. Kanske kan Dala Active Skaters hjälpa till ?
http://www.activeskaters.se/