Åtgärd: En omvänd finne

AV Glenn Mattsing | UR Outside nr 6-2009
Har du tränat för hårt igen? Kroppen skriker nej och det är inte träningsvärk du känner i musklerna. Du ...

Av: outside

AV Glenn Mattsing | UR Outside nr 6-2009
Har du tränat för hårt igen? Kroppen skriker nej och det är inte träningsvärk du känner i musklerna. Du försöker dra dig till minnes vad sjukgymnasten eller naprapaten sa den där gången du linkade in med ditt löparknä för att få hjälp att återställa kroppen till fullgott skick. ...

Källa: Outside Online

Läs resten på Outside Online

Avoutside Publicerat 2009-08-27

Kategorier Kroppen / Fysiskt träning, Kroppen / Skador

Läs mer

Nyhet

Så använder du friskvårdsbidraget till friluftsliv

Vet du inte vad du ska använda årets bidrag till? Här får du tipsen!

Färdberättelse

Genom dimmorna runt Pårtemassivet

Årets vandring runt Pårtemassivet norr om Kvikkjokk gick i dimmans tecken. Oskar och vandringskompisen David fick vara med om flera tuffa upplevelser ... 6 kommentarer

Gröna bandet – Ta hand om dina fötter

Tvillingsystrarna Linnea och Erika Nilsson Waara är på väg på sin Gröna Bandetvandring. Här delar de med sig av sina bästa tips hur du tar hand om ... 9 kommentarer

Färdberättelse

Smärtsamma Sulitelma

Han hade nog både trott och hoppats på en viss dramatik på årets Sulitelmatur. Det blev dock dramatik av helt annat slag än det han hoppats på. 17 kommentarer

Kitesurfing – sporten för gamlingar!

Många som passerar 40 strecket eller som är på väg att göra det upplever säkert hur kroppen inte riktigt pallar med samma fysiska påfrestning som man ... 2 kommentarer

Forumdiskussioner

Forum

Träning och hälsa

Lästips

Skidtur med barn längs Vålådalsfyrkanten

En solig, varm och kul skidtur med barnen, där mitt 50 årsfirande blev en del. Turen gav mersmak för fler liknande fjällaktiviteter med barnen.

personnvik
Vita bandet, dag 30-35: Gäddede-Klimpfjäll

Sådär ja, sista etappen med en majoritet granskog avklarad. Framöver blir det mer fjällbjörkskog och kalfjäll. Men först en tillbakablick som jag ...

StenLapis
Helgtur med tältövernattning i Sösjöfjällen

En kul tälttur i ett fint fjällområde. Fantastiska förhållanden på kalfjället med bra pulkaföre. Jättefin topptur. Tungspårat i skogen, med djup ...

personnvik
Övernattning utomhus i Risens Naturreservat i Skåne

Friluftsentusiaster från Skåne, övernattar utomhus året runt. Februari månads Utenatt tillbringades på Risen Naturreservatm utanför Genarp.

Anders Hermansson
Hur man justerar en ryggsäck – steg för steg

Redan när jag var yngre älskade jag att vara ute. Jag visste inte särskilt mycket om ryggsäckar eller passform. Jag stoppade bara ner min utrustning ...

Daniel Vilhelmsson Wesén
Familjevandring på Fulufjället – lärdomar och tips

Vi åkte till Fulufjällets nationalpark med ett tydligt mål: att uppleva fjäll på riktigt, men på ett sätt som fungerade även med barn. Fulufjället är ...

Johannes Wikner
Övernattning på Skåneleden i vintertid

Övernattning på Skåneleden vintertid, samt vandring på Frostavallens Strövområde.

Anders Hermansson
Skridskotur mellan Erstaviken och Ingaröfjärden

är något annat än Skärgårdshavet där vi skrinnade i söndags. Idag fredag 20 februari väljer Per Lind och jag att befara hemmavattnen. Vi åker över ...

Claes Grundsten
Polarkänsla på skridskotur i ytterskärgården

Söndagen 15 februari 2026 överträffar Svartlögafjärden sig själv. Isen ligger utbredd som ett nybonat golv vilket gör oss lyriska över alla ...

Claes Grundsten
Turskidåkning: Tre fjäll på en dag

Oldklumpen, Buvrientjahke och Gruvfjället. Tre fina fjäll på rad som vi besökte denna soliga februari-dag. 2 kommentarer

personnvik

Åtgärd: En omvänd finne

Läs mer

Forumdiskussioner

Forum

Lästips

Upptäck