Toppformens byggstenar1: Att lägga grunden
För multisportare, som du, är inte frågan hur man kommer i form. Frågan är hur man fortsätter bibehålla sin fina form.
Av: outside
För multisportare, som du, är inte frågan hur man kommer i form. Frågan är hur man fortsätter bibehålla sin fina form. Så här:
AV Marc Peruzzi | UR Outside nr 3-2009
KOMMER INOM KORT:
DEL 2 Konditionsträning
DEL 3 Styrka
DEL 4 Snabbhet/rörlighet
Det finns inga genvägar
Du är en utomhusidrottare. Börja träna som en sådan. Aldrig mer “modern” yoga, fyraminuterspass eller ...
AV Marc Peruzzi | UR Outside nr 3-2009
KOMMER INOM KORT:
DEL 2 Konditionsträning
DEL 3 Styrka
DEL 4 Snabbhet/rörlighet
Det finns inga genvägar
Du är en utomhusidrottare. Börja träna som en sådan. Aldrig mer “modern” yoga, fyraminuterspass eller ...
Källa: Outside Online
Läs mer
Forumdiskussioner
- Träning och hälsa Styrkeövningsbeskrivningar: kroppsvikt, fria vikter och gym-maskiner
- Träning och hälsa Lågintensiv träning.
- Träning och hälsa Cirkelträning
- Träning och hälsa Hej. jag väger för mycket
- Träning och hälsa Vandring med pacemaker
- Träning och hälsa SvD om rumpdöd
- Träning och hälsa Naturpasset - mer än bara motion
- Träning och hälsa Skonsam (?) träning
