Arbeta bort smärtan

Det verkar som om din gamla tränare hade rätt i alla fall. Ja, det gör ont men de senaste rönen om idrottsskador är enkla: Fortsätt att röra på ...

Av: outside

Det verkar som om din gamla tränare hade rätt i alla fall. Ja, det gör ont men de senaste rönen om idrottsskador är enkla: Fortsätt att röra på dig.
AV Abe Streep | UR Outside nr 6-2009
Den svaga länken
> En molande idrottsskada är en perfekt motståndare. Så här lärde jag mig att vinna över den.
I ...

Källa: Outside Online

Läs resten på Outside Online

Avoutside Publicerat 2009-08-03

Kategorier Kroppen / Fysiskt träning, Kroppen / Skador

Läs mer

Nyhet

Så använder du friskvårdsbidraget till friluftsliv

Vet du inte vad du ska använda årets bidrag till? Här får du tipsen!

Färdberättelse

Genom dimmorna runt Pårtemassivet

Årets vandring runt Pårtemassivet norr om Kvikkjokk gick i dimmans tecken. Oskar och vandringskompisen David fick vara med om flera tuffa upplevelser ... 6 kommentarer

Gröna bandet – Ta hand om dina fötter

Tvillingsystrarna Linnea och Erika Nilsson Waara är på väg på sin Gröna Bandetvandring. Här delar de med sig av sina bästa tips hur du tar hand om ... 9 kommentarer

Färdberättelse

Smärtsamma Sulitelma

Han hade nog både trott och hoppats på en viss dramatik på årets Sulitelmatur. Det blev dock dramatik av helt annat slag än det han hoppats på. 17 kommentarer

Kitesurfing – sporten för gamlingar!

Många som passerar 40 strecket eller som är på väg att göra det upplever säkert hur kroppen inte riktigt pallar med samma fysiska påfrestning som man ... 2 kommentarer

Forumdiskussioner

Forum

Träning och hälsa

Få Utsidans nyhetsbrev

Redaktionens lästips
Populära trådar
Aktuella pristävlingar
Direkt i din inkorg

Lästips

Epilog

Det har tagit sin lilla tid men kanske jag äntligen få till en epilog till detta lilla paddeläventyr. Med lite tankar, frågor och statistik. Idén ...

friluftmagnus
Vandring i Schweiz (del 1): Ticino - där Alperna möter Medelhavet i en romans

Ett stenkast från den italienska gränsen ligger den lilla rivieran. Kantonen Ticino packar en svårslagen mix av Alpernas berg och tropisk riviera, ... 1 kommentar

johanstahlberg
Jag vill inte hem

”Jag vill inte åka hem”, sa Dana till kameran. ”Det är något med Sverige som är svårt. Jag kan inte förklara det.” Jag gjorde de sista intervjuerna ...

explorermikaelstrandberg
Bornholm 250718-22

Vad fint det är på Bornholm. Denna danska ö som nästan verkar tillhöra Skåne. Vi bodde på camping och njöt av ön under några dagar i juli.

personnvik
Stilla bergsglädje

Under försäsongen visar Montafon sig från sin lugna sida. Vi dyker in i en alpin vildmark som nästan är vår egen.

Karen
Möda och glädje i Karakol‑dalen i Kirgizistan - En utmanande fyradagarsvandring leder till ett ögonblick av ren föräldra

Tillbaka i lägret: utmattning och lättnad Jag upplevde ett av de lyckligaste ögonblicken i mitt liv i Karakol‑dalen i Kirgizistan för två dagar ...

explorermikaelstrandberg
Inför att jag lämnar världen igen

Det är när mobilen sätts i flygplansläge inför 9 dagars batterispar som det slår till. Jag lämnar världen nu. Det är ett avsked som skrämmer, smärtar ... 3 kommentarer

Elvah
Spöke och Bedragare

En fjällvandring kanske flyktigt bara handlar ofta om att förflytta sig mellan punkt A. till punkt B. och vad som händer däremellan. Om man däremot ... 5 kommentarer

Anders_sthlm
Etapp 150-152 (9-11) Höga Kusten

Med Husum passerat och bara sol i väderleksrapporten närmade jag mig höga kusten. Vid skagsudde urskilde sig då höga öarna på andra sidan ... 1 kommentar

friluftmagnus
Skottland West Highland Way - From Edinburgh Underground to Devils Staircase

Vi från Skåne Vandring Community har vandrat längs West Highland Way (WHW, även kallad) under vår årliga långresa. Den klassiska leden längs med de ...

Anders Hermansson