Guide: 10 terränglopp i Sverige
Har du varit nyfiken på terränglopp, men inte vågat prova? Eller funderar över vilken tävling som blir din nästa utmaning? Sverige bjuder på hundratals evenemang för både nybörjare och entusiaster. Här tipsar vi om tio lopp från norr till söder – alla i fantastisk natur.
Av: Karin Lindh

1. Börja i Österlen
Tioårsjubilerande Österlen Spring trail äger rum redan i mitten av april. Endast en timme utanför Malmö springer du genom det österlenska natur- och kulturarvet i vacker vårskrud. De längre loppen på 22, 30, och 60 kilometer är redan slutsålda, men än så länge går det fortfarande att anmäla sig till de kortare distanserna på 5 och 14 kilometer, samt barnloppet på 400 meter.
När? 12-13 april.
Var? Brösarp, Tomelilla.
Mer info: osterlentrail.se
2. Genom Älvdalens skogar
”Uka Pain” är älvdalska för ”vilken pina”. Loppet med samma namn är 50 kilometer långt och erbjuder tre bergsbestigningar och utlovar storslagna vyer. Här finns också fyra ytterligare distanser att välja på, den kortaste på 12 kilometer och den längsta på hela 169 kilometer.
När? 30-31 maj.
Var? Älvdalen.
Mer info: ukapain.se
3. Något för alla i Haparanda
I Seskarö Trailrun springer du med utsikt över Haparandas skärgård på slingrande skogsstigar, över rullsten och längs stränder, på en av våra nordligaste öar. Här utlovas något för alla, oavsett erfarenhet och ålder. Välj att springa 3, 7 eller 12 kilometer. Här erbjuds också tre lopp för barn.
När? 31 maj.
Var? Seskarö, Haparanda.
Mer info: seskarotrails.se
4. Se norra Öland
I Öland Ultra Trail får du uppleva den vackra naturen på norra Öland. Här springer du till stor del längs både den västra och östra kusten. På vägen passerar du bland annat en stenåldersby och det unika naturreservatet Trollskogen, som ger skäl för sitt namn. Välj mellan att springa 25 eller 50 kilometer.
När? 14 juni.
Var? Böda och Löttorp, Öland.
Mer info: olandrunning.se

5. Klassiskt fjällmaraton
I både Idre, Sälen och Åre anordnas stora fjällmaraton med många olika distanser varje sommar. Men först i Sverige var faktiskt Helags Fjällmara som går i vackra Ljungdalsfjällen sedan 1985. Här finns allt du vill ha från ett fjällopp och distanser för alla: 5, 12 och 23 kilometer, samt två barnlopp.
När? 19 juli.
Var? Ljungdalen, Härjedalen.
Mer info: helagsfjallmara.se
6. Sandigt på Hallands stränder
I hela fem dagar, från 31 juli till 4 augusti, är det återigen dags för långlopp mellan Göteborg och Båstad. I Halland Ultra-Beach Trailrun väljer du hur långt du vill springa på sträckan som till stor del går precis längs havsranden, där du får uppleva flera olika typer av stränder. Här väljer du vilken eller vilka av de sex etapperna du vill springa – som kortast 40 kilometer – eller så springer du alla på extrema 322 kilometer.
När? 31 juli-4 augusti.
Var? Göteborg, Båstad.
Mer info: hubtrail.se
7. Smaka på Sörmlandsleden
För fjärde gången går Sörmlands 100 av stapeln den 5–7 september. Under loppet bjuds löparna på smakprov från några av traktens finaste restauranger och främsta matleverantörer. Här utlovas utmanande stigar och vackra och varierade vyer längs och omkring Sörmlandsleden under flera distanser, från 8 till 160 kilometer.
När? 5–7 september.
Var? Nävekvarn, Nyköping.
Mer info: sormlands100.com
8. Kuperat vid Höga Kusten
Härnö Trail erbjuder fyra toppstigningar och många vackra utsikter utanför Härnösand. Du springer på allt från mjuka sandstränder till utmanande bergväggar – ett perfekt stickprov på det dramatiska Höga kusten-landskapet. Här finns alternativ för de flesta; det ordinarie på 21 km, två kortare distanser, upplevelseklass och ett barnlopp.
När? 4 oktober.
Var? Härnösand.
Mer info: harnotrail.se

9. Nära havet
Bohusläns Bästa utgör finalen av Outnorth trail tour och går längs vår västra kustremsa, från Havsstenssund med mål strax söder om Grebbestad. En stor del av de 22 kilometrarna springs precis längs kusten, omgivet av hav och bohusgranit, men sträckan erbjuder också avstickare genom ängar och kustnära skogar.
När? 11 oktober.
Var? Havsstensund, Grebbestad.
Mer info: bohuslansbasta.se
10. Populära extremklassikern
Sist – men absolut inte minst – på vår lista är Kullamannen, ett måste på en bucket-list för inbitna ultralöpare. I den här svenska extremklassikern springer du i de vackra och mytomspunna trakterna runt Kullaberg eller över Bjärehalvön, beroende på distans. De längsta distanserna, på 57, 104 och 160 kilometer är redan slutsålda. Än finns platser kvar på den kortaste distansen på 22 kilometer.
När? 31 oktober–1 november.
Var? Båstad och Höganäs.
Mer info: kullamannen.utmb.world
Det här är ett urval av några av Sveriges fantastiska traillopp. Här kan du se alla lopp som arrangeras runt om i landet under året.
Läs mer
Forumdiskussioner
- Träning och hälsa Lågintensiv träning.
- Träning och hälsa Träning för ryggsäcksbärning.
- Träning och hälsa Hög puls vid träning
- Träning och hälsa Hej. jag väger för mycket
- Träning och hälsa Svullna ben
- Träning och hälsa En svensk klassiker - träning, klubb i Sthlm?
- Träning och hälsa Hur hantera bestående träningsvärk?
- Träning och hälsa Billig träningsklocka med GPS och puls på handleden?