Träningstips för klättring

[apfaktor]

Jag undrar om vart det går att få tag i träningstips för klättring, det gäller då träning på vanligt gym i kombination med innomhusträning 2 - 3 ggr/ vecka

Syftet med programet bör vara att öka styrkan men även uthålligheten.

 

[jogrim]

Många tips

Ibland tar det tid innan man får svar! (Kanske för att så få tänker på träning när de är intresserade av att bo och sova .) Hoppas detta är vad du söker, http://www.8a.nu/. Klicka på "Artiklar" och gå vidare till "Träningsartiklar".

Träna hårt, snart är våren här !!!

 

[fson]

Läs en bok!

Hade nyligen en bok hemma från stadsbibblan i Malmö ; "Training for rock climbing" av Steve Bollen, utgiven 1997. Bra bok! Författaren är idrottsläkare, och inte i första hand klipp-narkoman.

Lycka till!

/Per