Övningar för "paddelmusklerna"?

[Qvarna]

vet ni någon bra övning på landbacken man kan göra för att träna upp de muskler som krävs vid paddling

 

[Bonna]

Hej !
Tänkte bara på ...att paddling är ju bra sommarträning inför längdskidsäsongen...så åk skidor, lite dåligt med snö ?? rullskidor eller roddmaskin skulle kanske funka ??
Mvh "Bonna"

 

[Siven]

Allmän styrketräning överkropp med fokus på alla muskler dom fäster på bålen i någon form Armmusklerna är alltså inte lika viktiga som tex axlar.

 

[Jocka]

En bra sida...

Detta är en bra sida med träningstips.
Kanske inga tips för vinterträning men dock en bra sida...
http://www.arnstrom.org/

 

[soderkisen]

När jag tävlade kanotslalom brukade jag specialträna underarmsmusklerna genom att lägga armen mot en bänkkant och ha hande utanför med hantlar. I övrigt är det bra att träna HELA bålen och vanlig konditionsträning. Nu gäller ju detta forspaddling och speciellt slalom då man kontrar, gör ytterdrag och svänger intensivt. Men det är säkert bra för vanlig paddling också...

PS: Egentligen finns det ingen fullgod träningssubstitut för paddlingmusklerna. Inget är bättre än att sitta i en kanot och paddla!