Överstegsteknik

[CFJ]

Hej!

Jag har inte några problem med översteg när jag åker på naturis, för där kan man ju alltid anpassa svängen lite efter hur man tycker. Men hur får jag till det så att jag kan följa en linje på en skrinnarbana? Jag har fått tipset att sätta i skridskorna rakt fram, och det hjälpte en hel del. Nu svänger jag bara lite för fort

Ska man sätta i ytterbenet med ytter eller innerskär?

Jag har börjat med en lite mer upprätt ställning i sidled, för jag tror att ett av mina problem var att jag höll på att trilla inåt i kurvan. E det bra?

Tacksam för lite bra tips!

 

[thureb]

I

Barry Publows bok Speed on Skates står flera sidor om detta. Ju högre fart ju mera centrifugalkraft. Jag skall läsa på lite i boken och kanske kan sammanfatta om några dagar. Jag förlorar mycket i kurvorna på ÖIP mot tränade hastighetsåkare de jobbar effektivare mot centrifugalkraften med benen än vad jag gör troligen har de mera böjda ben.

Thure

 

[CFJ]

Tack ska du ha Thure! Läs och återkom om du har lust.