Får jag äta chips? ;)

[Polarnatt]

Alla vet vi att tobak och alkohol försämrar den fysiska prestandan. Att fet mat, t.ex. pizza/hamburgare, är onyttigt känner vi också till. Dock är jag lite nyfiken hur det förhåller sig med snabbmaten. Jag som tränar hyfsat mycket - och som absolut inte har behov av att gå ned i vikt eller banta - kan jag äta chips, pizza, kebab osv. med gott samvete, utan att konditionen blir lidande? Alltså, påverkas min kondition negativt av att äta denna typ av mat? Och då menar jag inte i termer av att jag är/blir överviktig och att mina artärer täpps igen, utan om det finns något momentant samband mellan (tans)fett och sämre kondition.

Mvh /Joel

 

[seobserver]

Klart du får, 1 M flugor kan ju aldrig ha fel så ät vad du vill men fundera ett tag på hur gammal din konstruktion är och vad för slags födoämnen dina förfäder kunde få tag i och springa ikapp.
Kolhydrater och transfetter tillhör industrimaten, de är vi definitivt inte byggda för. Men du tycks jobba på det

 

[thegedd]

Klart du får äta chips och snabbmat !

Men räkna inte med att du blir uthålligare och orkar mer. Detta ämne tycker jag inte är debattbart längre....

 

[vindman]

New York City Marathon delade tydligen ut chips till löparna senast: http://promomagazine.com/incentives/news/sponsored-goodies-marathon-runners-1020/
Och här är en som ibland äter chips efter ett långt löppass: http://www.runnersworld.com/communi...ce-training/eat-before-during-after-long-runs
Kommentarer?

 

[luktafotogen]

Inte helt sällan min kropp kräver en påse chips som mellanmål eller boost före jobbet. Kör man hårt äter man hårt men håll koll på vad du äter.

 

[PetNor]

Jag frågade min sambo (som är utb. kostrådgivare) och förenklat sa hon så här.

På kort sikt finns det inget samband mellan intag av transfetter och försämrad kondition.
Däremot på lång sikt så reagerar kroppen på transfetter som på mättade fetter nämligen att det sätter täpper igen blodkärlen. Detta bidrar till ett försämrad syretillförsel till kroppen och därmed en försämrad kondition.

Så om du inte äter "skräpmat" allt för ofta så kan du nog med gott samvete äta det också under förutsättning att du fortsätter träna regelbundet.

//Peter

 

[Glännman]

Det är väl ni som tränar regelbundet och hårt som absolut kan och får äta skräpmat.. Ni tränar ju bort det så lätt så det aldrig lär märkas. Unna er istället det ni tycker är gott när ni tränar så bra..

mvh // Johannes

 

[Polarnatt]

Jag frågade min sambo (som är utb. kostrådgivare) och förenklat sa hon så här.

På kort sikt finns det inget samband mellan intag av transfetter och försämrad kondition.
Däremot på lång sikt så reagerar kroppen på transfetter som på mättade fetter nämligen att det sätter täpper igen blodkärlen. Detta bidrar till ett försämrad syretillförsel till kroppen och därmed en försämrad kondition.

Så om du inte äter "skräpmat" allt för ofta så kan du nog med gott samvete äta det också under förutsättning att du fortsätter träna regelbundet.

//Peter

Tack, det var precis denna typ av svar som jag var ute efter.

Mvh /Joel

 

[justy303]

Det är väl ni som tränar regelbundet och hårt som absolut kan och får äta skräpmat.. Ni tränar ju bort det så lätt så det aldrig lär märkas. Unna er istället det ni tycker är gott när ni tränar så bra..

mvh // Johannes

Exakt vad jag tänkte skriva

Såna som jag borde däremot inte ens komma inom doftavstånd till chips och skräpmat.

 

[PetNor]

Tack, det var precis denna typ av svar som jag var ute efter.

Mvh /Joel

och kanske hoppades på?
//Peter

 

[Polarnatt]

och kanske hoppades på?
//Peter

Haha, det också

Mvh /Joel

 

[ctve8n]

mer eller mindre svarar jag på din fråga

skulle du leva varje dag på kebabrulle, viking special och pommes till kvällscolan tror jag inte att du gynnar din träning och kondition särskilt väl.
att däremot käka mat av denna karaktär någon enstaka gång ser jag inte alls som något problem.
skapa dig en egen uppfattning om vad mer eller mindre innebär och lev därefter.