Acklimatisering??

[ljunkan]

Ska bestiga Mont blanc, början på augusti.
Har 3 dar på mig där nere före själva starten.
Några rutinerade förslag på vilken höjd jag ska ladda på? tack på förhand!!

 

[perlowdin]

Ska bestiga Mont blanc, början på augusti.
Har 3 dar på mig där nere före själva starten.
Några rutinerade förslag på vilken höjd jag ska ladda på? tack på förhand!!

Ju högre desto bättre. Du bör alltså ta dig upp högt och tillbringa ett par dagar. Helst ska detta göras gradvis, först 2000 m sedan 3000 o s v.

Mont Blanc är högt, och ansträngningen betingas i hög grad av hur acklimatiserad man är. Vi tyckte det var ytterst ansträngande trots av vi kom direkt från Wallis där vi hade bestigit Trifthorn (utan att nå toppen), Weisshorn, Alphubel, Matterhorn och Dent Blanche. http://www.lowdin.nu/Treks/Wallis90/Zermatt90.html Och rimligen måste vi ha varit ganska väl acklimatiserade efter minst tio nätter på över 3000 m.

Tips: gå långsamt, riktigt långsamt, det handlar mkt om att få in en lugn stadig rytm när man går på hög höjd. Och låt den som är svagast gå först o bestämma takten.

Per