Sökresultat

Rätt svar är varken stövlar eller kängor utan amfibieskor: http://www.sportamore.se/produkt/26533-salomon-techamphibian-3-m-svart Med neoprenstrumpor funkar amfibieskor perfekt, det är bara att gå rakt igenom även djupa vad och även om man blir lite kall så är det bara att gå vidare och så är...

Onödig men möjligen skojig pryl En pulsklocka är en helt onödig pryl för de allra flesta. För 20 år sedan sprang jag maraton på 2:36 utan att ha ätit en enda energibar och utan pulsklocka. Jag tränade på känsla och i högt prattempo, dvs lite snabbare och jag fick problem att prata med kompisen...

Stoppen tar mycket längre tid än man tror. Så det gäller att vara verkligt disciplinerad för att inte förlora onödig tid. Några råd: 1 Fyll fickorna med energibars, Lidls muslibars eller något liknande. Om du har tillräckligt med energi i fickorna räcker det med att tanka vätska. 2 Cykla 5 km...

Fartlek är enklare att genomföra än intervall och mycket roligare. Du cyklar lite lugnare än normalt men gör intensiva ryck lite då och då. Rycken kan vara uppför en backe men det kan lika gärna vara fram till en parkerad bil eller något annat som du ser på håll. Efter rycket fortsätter du i...

Cykelbyxor är alltid bra att ha men det finns två sorter, tights och kortbyxor (baggy). Kortbyxor fungerar mycket bättre om du cyklar genom civiliserade områden och kanske gör några ärenden på hemväg. Här är ett exempel...

Jag är ca 190 cm lång och söker en ryggsäck på ca 30 l som: har avbärarbältet/midjebältet i närheten av höftbenet och inte strax under armhålorna är ren på utsidan fungerar som träningsväska, till shopping och dagsturen Är det någon som har ett förslag. KjellF

Vätskeförlust Hur har ni säkerställt att vätskehalten i kroppen är densamma? Jag tyckte att jag drack på med bra fart när jag vandrade i Sarek för en månad sedan, värmen var heller inget större problem men det tog mig flera dagar att komma ikapp. KjellF

Jag använde Salomon techamphib och ett par neoprensockor när jag vandrade i Sarek för 14 dagar sedan. Det fungerade perfekt så när som på att jag fick en ordentlig blåsa vid stortåns första led av alla stenar som tryckte till foten precis innanför sulan. KjellF

Vad jag kan förstå är det samma poncho vi använder, Sea to summits Tarp-Poncho men det blåste ännu lite mer för mig. Vad jag hört efteråt så blåste det upp mot 20 m/s på natten, jag tror att det blåste lite mindre på dagen. Tyvärr skulle inte en enkel rem räcka till. Hur jag än försökte lyckades...

Efter en halv vecka i Sarek kan jag bara säga att tipset om poncho är ungefär det sämsta råd jag någonsin fått och samtidigt ett av de sämsta klädesplagg jag köpt. Jag hade kanske lite högre vindhastigheter än vad andra har haft men för min poncho tog det högst två sekunder att förvandlas till...

Vi kanske syns. Jag ska vandra i Sarek med start från Suorva 6/9. KjellF

Inte för hårt Vad jag tror det absolut vanligaste felet som ambitiösa motionärer gör är att de tränar för hårt. Dels så kommer kroppens återuppbyggnad efter träningen att ta onödigt lång tid och dels så tappar de lusten när träning alltid gör ont (tappade lustar finns det många). Om ditt...

Jag hade ett par fotokromatiska som inte reagerade över huvud taget när jag hade dem innanför ett visir på min hjälm. Min teori är att visiret filtrerade bort just de frekvenser som det fotokromatiska reagerade på. Kjell F

En liten vandring är väl inte fel. KjellF

Kör inte för hårt Ett fel som många gör är att de tränar för hårt, detta både på distanspass och på intervallträning. En gyllene regel vid intervallträning är att första och sista intervallen ska vara lika hårda (om du springer en speciell tid t ex 70 sekunder så ska du komma lika långt och om...

Billiga kläder Testa ITAB, http://www.idefixteko.se/ De har bra byxor för många pengar under 500. Jag har köpt lite olika byxor från dem och är mycket nöjd. Kjell

Jämnt tempo Svaret är enkelt (om du inte springer i ledningen vill säga) ett jämnt tempo kommer att leda till den bästa sluttiden och därmed även till bäst placering. Det absolut vanligaste felet som folk gör är att gå ut för hårt och sedan inte riktigt orka i mål. De sista kilometrarna kostar...

Spring inte för hårt Ett klassiskt fel som många gör är att de springer för fort eller för långt. Några enkla regler: - Du ska kunna prata ganska obehindrat med en kamrat (klart ovetenskapligt men enkelt att testa). En snobbig besserwisser kommer förståss att komma med att pulsen aldrig får...

Nej tack Jag har i och för sig aldrig använt ett tält i Gore-tex och har därför bara teoretisk kunskap. Andingsförmågan eller möjligheten till diffussion (om man ska vara petig) bygger på att det finns en "kraft" som driver ut fukten. Denna kraft är ofta värmeskillnaden mellan in och utsidan av...

Billiga överdragsbyxor Jag köpte ett par T&P Vinterbyxor av ITAB http://www.idefixteko.se/ för 498 kr. Tjockleken på fodret är väl inget att skryta med men de är vindtäta, har hellång dragkedja och fungerade utan minsta probelm i julas med enbart ett par vanliga chinos under (-20 C). Kjell