Sökresultat

Tack Jocke för bra tips! Lurar lite på vad du menar med "hantelrodd". Paddelrörelse med hantlar i nävarna, i syfte att stärka triceps, underarmar och axlar? Har märkt av en del nackvärk när jag tränat axlar så låter som rörelsen kan resultera i detta...? J

Började paddla havskajak förra våren och trots att jag idrottar mycket i övrigt kunde jag speciellt på försäsongen få rejäla känningar i muskelgrupper jag knappt visste fanns. Har principer till trots köpt ett gymkort eftersom kajaken snart åker i vattnet. Undrar nu om någon har lagt upp några...