Sökresultat

Jag brukar använda ca tre par uppsättningar på fem dagars tur, coolmax socka närmast foten, sen en tjockare ull socka utanpå. Kalsonger har jag använt bambu kalsonger de luktar inte så illa efter användning.

Jag brukar köra med bra husmanskost det är bäst. Tränar jag hårt så brukar jag ta extra proteiner. Före en tävling så brukar jag ta creatin ca sex veckor för. Det brukar hjälpa för att jag ska kunna prestera bättre.

Det där låter hur kul som helst. Hade följt med direkt om man inte hade haft barn och tjej. Men det kanske blir fler tillfällen som det blir sådana resor. Lycka till.

Finns inget som får fart på kroppen så mycket som en grym AC/DC skiva med gamla live låtar.

Bambun har ju fördelen att det torkar snabbare och att det inte luktar illa. Det är ju fördelar tex vid långa vandringar, där man bor flera i en stuga eller ett tält.

Jag brukar göra armhävningar, sit ups, chins i trappan hemma. Du kan sätta upp benen på bordet hemma och göra armhävningar, blir lite tyngre då. dips från en stol, tränar triceps.

Jag hade mål förut som jag satte upp, att man skulle klara vissa sträckor på viss tid. Nu för tiden så springer jag för att jag mår bra av det. Ingen press att man måste ut. Så mår du bra av det du gör och det fungerar bra. Så fortsätt bara.

Du kan gör armhävningar på knäna tex då blir det lättare. Du kan börja med att göra chins med armarna böjd och hålla allt vad du orkar. Tillslut kommer du att orka en sen fler. använd dina lätta hantlar till övningar. Kom ihåg att träna hela kroppen.

Jag brukar använda bambu tyckar de torkar snabbt och luktar inte så. Bomulls kalsonger använder jag på fritiden.

Jag håller med brukar också bara ta en bit banan sen ut i spåret. Med mat i magen så lär man vänta mer än en timme.