Banan vs återhämtningsdryck

Är det värt att köpa dyra återhämtningsdrycker för att få ut maximalt av träningspasset? En ny svensk studie ger svar på om de trendiga dryckerna är ...

Av: outside

Är det värt att köpa dyra återhämtningsdrycker för att få ut maximalt av träningspasset? En ny svensk studie ger svar på om de trendiga dryckerna är bättre än den kära bananen. (Och om du är en apa som äter dem).
AV Glenn Mattsing | UR Outside nr 7-2009
Det handlar om kolhydrater och proteiner. Rätt intag av ...

Källa: Outside Online

Läs resten på Outside Online

Avoutside Publicerat 2009-09-22

Kategorier Kroppen / Fysiskt träning, Kroppen / Kost/näring

Läs mer

Nyhet

Så använder du friskvårdsbidraget till friluftsliv

Vet du inte vad du ska använda årets bidrag till? Här får du tipsen!

Färdberättelse

Genom dimmorna runt Pårtemassivet

Årets vandring runt Pårtemassivet norr om Kvikkjokk gick i dimmans tecken. Oskar och vandringskompisen David fick vara med om flera tuffa upplevelser ... 6 kommentarer

Mat och kosthållning för Gröna bandare, fjällfarare och långturare

En fjällfarares viktigaste redskap på långturen är den egna kroppen. Den ska dag efter dag och vecka efter vecka klara av många mil, timmar, ...

Kitesurfing – sporten för gamlingar!

Många som passerar 40 strecket eller som är på väg att göra det upplever säkert hur kroppen inte riktigt pallar med samma fysiska påfrestning som man ... 2 kommentarer

Utflykt

Bland världens högsta berg

En storslagen klättring i Himalaya, med fantastiska vyer och magiska upplevelser. 11 kommentarer

Forumdiskussioner

Forum

Träning och hälsa

Lästips

Skidtur med barn längs Vålådalsfyrkanten

En solig, varm och kul skidtur med barnen, där mitt 50 årsfirande blev en del. Turen gav mersmak för fler liknande fjällaktiviteter med barnen.

personnvik
Vita bandet, dag 30-35: Gäddede-Klimpfjäll

Sådär ja, sista etappen med en majoritet granskog avklarad. Framöver blir det mer fjällbjörkskog och kalfjäll. Men först en tillbakablick som jag ...

StenLapis
Helgtur med tältövernattning i Sösjöfjällen

En kul tälttur i ett fint fjällområde. Fantastiska förhållanden på kalfjället med bra pulkaföre. Jättefin topptur. Tungspårat i skogen, med djup ...

personnvik
Övernattning utomhus i Risens Naturreservat i Skåne

Friluftsentusiaster från Skåne, övernattar utomhus året runt. Februari månads Utenatt tillbringades på Risen Naturreservatm utanför Genarp.

Anders Hermansson
Hur man justerar en ryggsäck – steg för steg

Redan när jag var yngre älskade jag att vara ute. Jag visste inte särskilt mycket om ryggsäckar eller passform. Jag stoppade bara ner min utrustning ...

Daniel Vilhelmsson Wesén
Familjevandring på Fulufjället – lärdomar och tips

Vi åkte till Fulufjällets nationalpark med ett tydligt mål: att uppleva fjäll på riktigt, men på ett sätt som fungerade även med barn. Fulufjället är ...

Johannes Wikner
Övernattning på Skåneleden i vintertid

Övernattning på Skåneleden vintertid, samt vandring på Frostavallens Strövområde.

Anders Hermansson
Skridskotur mellan Erstaviken och Ingaröfjärden

är något annat än Skärgårdshavet där vi skrinnade i söndags. Idag fredag 20 februari väljer Per Lind och jag att befara hemmavattnen. Vi åker över ...

Claes Grundsten
Polarkänsla på skridskotur i ytterskärgården

Söndagen 15 februari 2026 överträffar Svartlögafjärden sig själv. Isen ligger utbredd som ett nybonat golv vilket gör oss lyriska över alla ...

Claes Grundsten
Turskidåkning: Tre fjäll på en dag

Oldklumpen, Buvrientjahke och Gruvfjället. Tre fina fjäll på rad som vi besökte denna soliga februari-dag. 2 kommentarer

personnvik

Banan vs återhämtningsdryck

Läs mer

Forumdiskussioner

Forum

Lästips

Upptäck