Ny träningsbok

Muscle Action Quality är en träningsmodell för att bygga upp styrka, rörlighet, balans och kontroll.
Modellen bygger på erfarenheter från elitidrotten och tar ett helhetsgrepp på funktionell träning.
Författarna, en idrottstränare och en sjukgymnast, frågade sig varför många idrottare aldrig utvecklar
sin kapacitet till fullo trots att de lägger mycket tid och energi på träningen. I sin träningsmodell beskriver
de hur man kan maximera sina möjligheter genom att träna med rörelsekvalitet och göra rätt saker
i rätt ordning. Med kunskap, tålamod och hängivenhet kan alla nå sin maxprestation utan skador.
Boken innehåller omfattande övningskapitel som börjar med grundläggande funktion och stegvis går
vidare till mer avancerade explosiva övningar.
Utgivningsdatum är 1 februari 2007.

Om författarna
Leif Larsson har tjugo års erfarenhet som testledare och instruktör vid Riksidrottsförbundets utvecklingscentrum på
Bosön och är idégivare till träningsredskapen Bromsman, Brutalbänken och Twister. Under tio år var han ansvarig för Djurgården Hockeys fysiska träning och har även arbetat som fysisk rådgivare till de alpina landslagen.

Pierre Johansson, legitimerad sjukgymnast, arbetade 1993 –1999 med idrottsmedicinsk rehabilitering i USA och var 2000 – 2005 verksam vid Riksidrottsförbundets idrottsmedicinska avdelning på Bosön. Pierre Johansson är sedan fem år tillbaka ansvarig sjukgymnast för Swedish Golf Team. Han har också arbetat med svenska damlandslaget i fotboll och en mängd idrottare inom sporter som amerikansk fotboll, baseball, friidrott, simning och orientering.

Sedan 2001 har författarna utbildat idrottsledare, sjukgymnaster, personliga tränare och andra som arbetar med träning och idrott i Muscle Action Quality.

Omslag