Ja, du kan: springa ett maraton
Att genomföra ett maraton är en bra värdemätare på din fysik. Du har säkert tänkt tanken någon gång. Kanske speciellt nu när löpartävlingarna lockar rekordmånga deltagare i Sverige. Här är ett enkelt upplägg för hur du kan nå maratonform och passera mållinjen tillsammans med tusentals andra.
Av: outside
Att genomföra ett maraton är en bra värdemätare på din fysik. Du har säkert tänkt tanken någon gång. Kanske speciellt nu när löpartävlingarna lockar rekordmånga deltagare i Sverige. Här är ett enkelt upplägg för hur du kan nå maratonform och passera mållinjen tillsammans med tusentals andra. Relaterade artiklar:
Källa: Outside Online
Läs mer
Forumdiskussioner
- Träning och hälsa Styrkeövningsbeskrivningar: kroppsvikt, fria vikter och gym-maskiner
- Träning och hälsa Lågintensiv träning.
- Träning och hälsa Cirkelträning
- Träning och hälsa Hej. jag väger för mycket
- Träning och hälsa Vandring med pacemaker
- Träning och hälsa SvD om rumpdöd
- Träning och hälsa Naturpasset - mer än bara motion
- Träning och hälsa Skonsam (?) träning
