En stund i naturen - rena vitaminkuren

Vi vet redan att det är hälsosamt och stärkande att vara i naturen. Nu har forskare gått igenom olika studier som visar på att mer tid utomhus i naturen kan ha en rad hälsofrämjande effekter.

Av: ulindh

Sammanställningen som gjorts av Ming Kuo på University of Illinois, visar på att mer tid utomhus i naturen kan ha en rad hälsofrämjande effekter. Bland annat mot depression, fetma, diabetes, hjärt- kärlsjukdomar, cancer, ADHD med mera.

Hur det hänger ihop förklarar Ming Kuo med att när vi är ute i naturen så går kroppen in i ett slags viloläge vilket ger kroppens immunförsvar mer resurser att jobba. I andra situationer som är jobbiga och stressade så prioriterar kroppen bort allt som är oväsentligt just då, som exempelvis immunsystemet.

Även avkopplande inomhusaktiviteter kan ha god inverkan på immunsystemet men vi går då miste om solljus, frisk luft och fysisk aktivitet.

Man kan nästan säga att naturen är ett multivitamin som ger oss näring och styrka.

Så sitt inte inne - utan ut och njut!

Källor: College News , Nature World News

Logga in för att kommentera
Bli medlem
Glömt namn/lösen?

Läs mer

Vad är bra att tänka på när barnen ska med ut i naturen på vintern? Fyra frilufsiga familjer tipsar om bland annat mat, utrustning och smarta knep.
Destinationer, guidade turer och aktiviteter på hemmaplan.
Vet du inte vad du ska använda årets bidrag till? Här får du tipsen!
Böcker om svensk natur, vandring, sova ute, allemansrätten och matlagning i naturen. Kanske en perfekt julklapp?
En skildring av öden och äventyr i sydvästra Afrika under nådens år 2017. Om en 3000 km lång irrfärd i främst Namibia och Angola. De efterlämnade ... 5 kommentarer

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg

Lästips