BOKNYTT: Lugn av naturen

Ny bok om hur naturen påverkar oss i positiv bemärkelse. Författare Åsa och Mats Ottosson, fotograf Roine Magnusson.

Lugn av naturen tar upp en del av det som kanske många på Utsidan redan vet. Naturens avkopplande och stressbefriande rum.

Boken beskriver varför naturen är avstressande och vad mindfulness har med natur att göra. Författarna har mött människor som alla har hittat sina sätt att använda naturen som rehabilitering efter sjukdom eller för att bara må bra. Boken innehåller också enkla avslappningsövningar och sinnesträning, hur man kan vara extra närvarande när man vistas i naturen.

Texten blandas med bilder av Roine Magnusson och citat om naturen från olika kända författare.