Superkompensation

[Håkan K]

Hej,

uppmätte i natt en vilopuls på 37 bpm (brukar sova med pulsmätaren på ibland för att hålla koll på kondition etc). Min normala vilopuls har legat stadigt på 41 bpm sen i januari (då jag köpte pulsmätaren).

Den 3e mars (dvs för 10 dagar sedan) åkte jag Vasaloppet. Har inte mätt vilopulsen förrän nu. Har jag uppnått s k superkompensation? Kan nån förklara lite om det?

Kan tillägga att jag för tillfället är förkyld oxå, om det påverkar så borde det öka vilopulsen.

/Håkan

 

[cjonsson]

Helt normalt...

Jag har gjort tester vid GIH (gamla idrottshögskolan i Örebro) på hjärtfrekvens under sömn. Och dina värden är helt normala. En del av superkompensation

 

[Hedman]

Väldigt låg puls, eller...

Hmm... Helt normalt - för vem då? Är inte en vilopuls runt 40 väldigt lågt? Jag måste vara en riktig soffpotatis i jämförelse (och är det också, kanske). Men, jag blev lite nyfiken på superkompensation, reagerar kroppen på ett sådant sätt efter extrem fysisk ansträngning?