Skadad AC-led

Jag ramlade rakt på min axel i början av september (inte klätterrelaterat, mer fyllerelaterat) och skadade ac-leden som sitter mellan nyckelbenet och axeln. Går just nu på behandling hos en naprapat men jag undrar om nån som klättrar har erfarenhet av en sån skada och vet hur långt klätteruppehåll jag kan räkna med?

Naprapaten säger att det kan gå fort eller det kan ta ett år men att klättring är ganska dåligt för skadan. Jag har i dagsläget, en månad efter, fortfarande ont och kan inte röra armen obehindrat och får inte anstränga den ovan huvudhöjd.
 
Jag ramlade rakt på min axel i början av september (inte klätterrelaterat, mer fyllerelaterat) och skadade ac-leden som sitter mellan nyckelbenet och axeln. Går just nu på behandling hos en naprapat men jag undrar om nån som klättrar har erfarenhet av en sån skada och vet hur långt klätteruppehåll jag kan räkna med?

Naprapaten säger att det kan gå fort eller det kan ta ett år men att klättring är ganska dåligt för skadan. Jag har i dagsläget, en månad efter, fortfarande ont och kan inte röra armen obehindrat och får inte anstränga den ovan huvudhöjd.
Det korta svaret är väl precis som din naprapat säger att det kan gå snabbt eller långsamt...
Det som normalt händer när man skadar AC-leden är att ledbanden som håller nyckelbenet mot skulderbladet skadas och det går ur led. Bla graden av skada (dvs hur stor skada det är på de olika ligamenten) avgör hur lång tid en rehabilitering tar.
Normalt sett så får man tillbaka samma funktion och styrka men man kan ha kvar en viss felställning.
Normalt sätt så är det vila som gäller de första veckorna för att ge skadan möjlighet att läka och sen är det rehabträning. Just klättring hade jag personligen väntat med med tanke på att du inte kan röra armen obehindrat och ffa för att du inte får anstränga den ovan huvudhöjd. Hur länge du ska vänta är svåprt att säga. Det beror helt på hur väl rehabträningen fungerar
 
Jag gillar naprapater, men i det här fallet skulle jag också rekomendera sjukgymnastik.
Min AC-led tog en jäkla tid att läka efter en luxation av grad 2. Det tog ca 4 månader innan jag kunde lyfta armen högre än axeln utan smärta. Jag började jobba efter 6 månader och klättrade lite lätt efter 8 eller så...
Men jag brukar ha otur och långa rehabtider för ledskador.
 
För rehabilitering är nog sjukgymnast det bästa ja. Träffade först en läkare som sa "Inget är brutet, gå hem och vila, kom tillbaka om några veckor om det fortfarande gör ont." Nästa läkare sa "Det verkar vara en led du har ont i. Gå hem och ät antiinflammatoriskt så blir det bättre."
Så jag gick till denne naprapat jag känner till för att jag ville veta vad som var fel, inte bara vila/vänta. Men för fortsatt rehabilitering blir det rätt dyrt om inte annat att gå till naprapat, även om han gett mig flera övningar jag ska göra hemma nu.

Håller tummarna för att det går snabbare än åtta månader att komma tillbaka då jag redan nu efter en månad kan röra mig skapligt. Får mest hugg av smärta om jag gör nån ogenomtänkt, plötslig rörelse. Men ganska drygt att inte kunna sova på den skadade sidan.
 
Det anses att man kan bedöma hur resultatet blev när det gått minst ett år efter skadan, nästan oavsett skada, det samma gäller operation, eller om skadan behandlas med operation (op är en kontrollerad skada). Vissa skador bör opereras andra inte, AC leden op sällan.

AC-leden brukar inte opereras om den inte är helt ur led och helt instabil, de flesta behandlas inte alls. Många blir bra, och bra mycket fortare än på ett år, även helt instabila.
Rehabilitering är inte det som ger besvärsfrihet, skadan läker trots behandling!
Led-ömheten kan inte tränas bort. Men träning är inte skadligt.
Det som kan vara vitsen med rehab av den stukade leden är att inte tappa funktion i de övriga delarna i skuldran, t ex muskulaturen.

Så avvakta ett tag, blir det långsamt bättre så återgå i aktivitet successivt, förvärras besvären (mer ont efteråt) får du avvakta lite till.
Blir det så mycket kvarstående besvär att du är intresserad av en operation (ta bort leden = ingen led att ha ont i, eller stabilisera nyckelbenet = reparera ledband, eller en kombo av de två) så brukar det kunna förbättra situationen om smärta är problemet.
 
Trådstartare Liknande trådar Forum Inlägg Startad
langby Vid hur låg "skada" anmäla till SKF:s Säkerhetskommité Klättring allmänt 3
dannemannen Skadad Karbin Klättring allmänt 47
streakingcaddis Keb Nordtoppen, Nygrens led Klättring allmänt 5
olivere Östra leden åldersgräns (Kebne) Klättring allmänt 5
gjnn Västra leden Kebnekaise, frågor Klättring allmänt 7
johnliungman Fördelning av leder trad/sport Klättring allmänt 7
seon Hur hitta leden? Klättring allmänt 18
Sveija Att bygga en led (hjälp) Klättring allmänt 9
lyckegard Bultning av gammal led Klättring allmänt 41
Bloggomann Riktigt enkla multipitch-leder? Klättring allmänt 42
Pandan Sätta upp leder inomhus Klättring allmänt 7
Mike C Säkringsinfo om två leder sökes Klättring allmänt 2
Millow Utrustning för en nybörjare på led Klättring allmänt 48
Mike C Söker specifika tips på leder och klippor runt Sthlm. Klättring allmänt 16
slob Drytoola etablerade leder Klättring allmänt 13
SMR Vad gäller vid skapande av nya leder? Klättring allmänt 6
gahne Småfåglar på led i Gärdsås, Gbg Klättring allmänt 0
Yakherden Bergsports ledare Klättring allmänt 2
Slan Gissa leden Klättring allmänt 2826
magwo Leda på topprepen inomhus Klättring allmänt 31
Mike C Bulta ny led på etablerad sportklippa? Klättring allmänt 6
seon Borra etablerade leder, men med förnuft Klättring allmänt 109
peon Hur svår grad toppar ni resp leder på kil? Klättring allmänt 40
pzac Rabots led (Keb)? Klättring allmänt 3
Petri Stenport ledig april, restips klättring Klättring allmänt 2
desmo79 Tips på långa och enkla leder i USA (västkust) Klättring allmänt 11
sneglen33 Kebnekaise öst-leden: någon low-mid-high erfaren som vill med vintertid??? Klättring allmänt 0
GarnTrollet Östra Leden i juletid Klättring allmänt 11
Rimfrost_i_skägget Är en leds grad anpassad efter säkringsätt? Klättring allmänt 22
Jontti80 Östra leden Klättring allmänt 4
martinan Topprepsklättring ute utan att leda? Klättring allmänt 5
Mike C Vem bestämmer om en led får stjärnor? Klättring allmänt 9
nitrox50.II Möhättan leder Klättring allmänt 11
Michel.B Led på Ramberget i Götet? Klättring allmänt 4
8532 Säkra leder/Via ferrata i Gbg/Bohuslän? Klättring allmänt 4
rockmater Led på Vårdberget? Klättring allmänt 4
Leon Green Bultade leder vid strömstad? Klättring allmänt 1
controller Fina leder i Frankenjura Klättring allmänt 0
johan01 bultade leder skåne? Klättring allmänt 4
utomjording Quiz: Berg, led och grad? Klättring allmänt 18
Mezzner Vad gör en led eller tur fin, eller värd ***? Klättring allmänt 10
Teliz Info om leder vid Tumlehed, Torslanda, Göteborg Klättring allmänt 2
olaka Lägga toppankare på Galgberget, Gotland? Leda? Klättring allmänt 1
petratetra Bästa leden i världen? Klättring allmänt 21
way Längsta lederna? Klättring allmänt 3
owahlund Var finns bultade leder i bålsta? Klättring allmänt 3
permanne Bultade leder utanför Borås Klättring allmänt 1
trinity Leder Klättring allmänt 2
caesar82 hur ska man göra när man ska sätta upp en ny led? Klättring allmänt 2
//Patrick Vad heter leden i Häggsta? Klättring allmänt 0

Liknande trådar

Logga in

Tips!