pulsträning tips

ebh

ebh

Har läst flera mkt seriösa inlägg här mest riktade till elit alt strax under elit.
Önskar tips ang pulsträning på cykel för aktiv motionär, ej tävling, ej elit. Vill ha hjärtat i bra form och få ut lite förbränning också. Inga tävlingsambitioner!
Maxpuls 176 (testat!), 52 år, aktiv 3-4 ggr per vecka. Tyvärr, kan bara cykla, ej löpning eller andra pass.
Tack för era synpunkter och tips!
 
norpan_

norpan_

En puls på ca 135 för fettförbränning och ca 155 för konditionsträning. Det är dock bara ett riktvärde. Individuella skillnader beror på de olika förutsättningar som kroppen har.
 

Lästips

Paddla i sommar: Tips och inspiration från Utsidans medlemmar

Utsidans redaktion tipsar om fem bloggar och forumtrådar som får oss att längta efter att färdas fram på vattenytan.
ANNONS

Stabil sikt för skarpa naturupplevelser – Nikons nya kikare lyfter blicken

STABILIZED S ger stadig bild i varje ögonblick. Skarp optik, låg vikt och lång batteritid gör dig redo att se mer.
Intervju

De liftar och ploggar igenom Europa: ”Alla hjälpsamma får oss att orka”

Utsidan mötte upp Michaela och Jiří Dolan under deras Stockholmsbesök, och plockade skräp på ett lite annorlunda sätt – från kajak.
Tävling

Vinn skor och startplatser till Merrell Göteborg Trailrun för två!

Delta i Göteborgs stora trailfest den 6 september! Nu har du chansen att vinna både startplatser och nya MTL ADAPT från Merrell åt dig och en vän.
mejsel

mejsel

Aktiviteter: Träning

Kolla under Aktiviteter: Träning här på Utsidan. Där finns mycket bra information.
 
Du måste logga in eller registrera dig för att svara här.
Topp

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg

Lästips

Upptäck