Ont i knät, pga skorna eller pga otränad.

[rubing]

Jag ska börja löpträna igen efter ett drygt år av uppehåll. Jag har blivit erbjuden att köpa ett par fina springskor i 2000kronors-klassen väldigt billigt.

Igår var jag ute och provsprang och det kändes bra förutom att jag fick ont på yttersidan av ena knät.
Jag har förlorat mycket muskler då jag var i Ghana förra året.

Ska jag köpa skorna eller är det pga dem jag får ont i knät.

Tacksam för svar / Anders Rubing

 

[GustavOh]

Ålder på skorna?

Är dom månne "väldigt billiga" för att de börjar bli gamla? Även oanvända löparskor tappar dämpningen efter ett tag. (Försäljarna säger två år)

I så fall ska du nog inte köpa skorna.

 

[-Patric-]

allt kan inte mätas i pengar, ett par 2000:- dojjor kan va grymma för en person å skit för en annan.. åk till löplabbet om du har ett i närheten och låt dom hjälpa dig att plocka ut en sko baserat på dina fötter och löpstil, de flesta seriösa handlare har denna tjänsten idag..

 

[run_j]

Asfalt?

Hej!

Om du sprang på asfalt kanske det är därför du fick ont, för hårt underlag. Speciellt om du har haft ett uppehåll. Hur fort sprang du? Kanske för fort?

Är skorna begagnade, dvs har någon använt dem innan? Skor formar sig efter användarens fötter. Jag använder aldrig andras skor.

Jag har liknande problem med mina knän. Jag får ofta ont på utsidan av knäna. Testa med att stretcha, speciellt nu i början.

Detta kanske inte hjälper, men det var lite tankar...

 

[norpan_]

Fick också ont på utsidan av knäet men strechade bort det. Kolla in http://www4.marathon.se/
Där visar dom hur man strechar utsidan av knäet.

/mattias