Ont i knät, pga skorna eller pga otränad.

Jag ska börja löpträna igen efter ett drygt år av uppehåll. Jag har blivit erbjuden att köpa ett par fina springskor i 2000kronors-klassen väldigt billigt.

Igår var jag ute och provsprang och det kändes bra förutom att jag fick ont på yttersidan av ena knät.
Jag har förlorat mycket muskler då jag var i Ghana förra året.

Ska jag köpa skorna eller är det pga dem jag får ont i knät.

Tacksam för svar / Anders Rubing
 
Ålder på skorna?

Är dom månne "väldigt billiga" för att de börjar bli gamla? Även oanvända löparskor tappar dämpningen efter ett tag. (Försäljarna säger två år)

I så fall ska du nog inte köpa skorna.
 
allt kan inte mätas i pengar, ett par 2000:- dojjor kan va grymma för en person å skit för en annan.. åk till löplabbet om du har ett i närheten och låt dom hjälpa dig att plocka ut en sko baserat på dina fötter och löpstil, de flesta seriösa handlare har denna tjänsten idag..
 
Asfalt?

Hej!

Om du sprang på asfalt kanske det är därför du fick ont, för hårt underlag. Speciellt om du har haft ett uppehåll. Hur fort sprang du? Kanske för fort?

Är skorna begagnade, dvs har någon använt dem innan? Skor formar sig efter användarens fötter. Jag använder aldrig andras skor.

Jag har liknande problem med mina knän. Jag får ofta ont på utsidan av knäna. Testa med att stretcha, speciellt nu i början.

Detta kanske inte hjälper, men det var lite tankar...
 
Trådstartare Liknande trådar Forum Inlägg Startad
GustavOh Ont på insidan av knät Träning och hälsa 10
gnobit Ont i knogen efter klättring Träning och hälsa 5
thomalin Ont i bkasidalår/rumpa/korsrygg Träning och hälsa 2
bredviken konstigt ont i vaden Träning och hälsa 3
Trilla Ont i foten!! Träning och hälsa 4
GustavOh Ont i hålfoten? Träning och hälsa 15
Toffs. #¤#%¤ ont i axeln! Träning och hälsa 17
climbermaja Ont i armbågarna?! Träning och hälsa 10
Martin B Ont i benhinnorna.. Träning och hälsa 10
hogdefoo Ont bakom ögat? Träning och hälsa 3
grodanbolle Ont på framsidan av vaden vid löpträning. Träning och hälsa 19
bergholm Ont i höftleden Träning och hälsa 0
Johan es Ont i ryggslutet vid cykling Träning och hälsa 10
plp Ont i ben i på ovansidan av foten vid löpning. Hjälp Träning och hälsa 3
lillskinn Ont i fötterna med nya kängor Träning och hälsa 11
Danne W Ont under trampdynan vid löpning Träning och hälsa 5
Roypeter ont/trött i ryggen när jag springer! Träning och hälsa 4
Mikro ont i ryggslutet efter träning : ( Träning och hälsa 5
thomastg Ont i piriformis Träning och hälsa 4
johan1234 ont i nacken/axlar när jag bär ryggsäck? Träning och hälsa 1
kennyka Ont i knaet! Träning och hälsa 16
srpp Ont i armbågarna Träning och hälsa 7
JSG ont under hälen Träning och hälsa 17
Spinspider Öm och trött i knät Träning och hälsa 0
8185 Måste smärtan sitta på utsidan knät? Träning och hälsa 2

Liknande trådar