inför paddelsäsong

[puffinus]

Hej
Är det någon som har erfarenheter av träning inför kajaksäsongen. Jag vill ha tips om träningsmetoder för att orka nöta i många timmar. Vad bör man tänka på. Finns det någon litteratur på området?
Tacksam för alla tips.

 

[Tommy E]

Skidor

Lämplig uthållighetsträning för paddling är längdskidåkning, rullskidor eller inlines med stavar beroende på intresse och förutsättningar. Lägg till lite allsidig styrketräning så kommer du långt. Kanotpolo är en bra vinteraktivitet för att vässa paddeltekniken.

/Tommy

 

[Johsv]

Simning måste också vara passande träning, mycket axlar, mage & rygg.

:-Johan