Handlederna jävlas!

[mothesta]

Hej,
Kanske är fel forum att fråga om ren styrketräningsteknik men jag kör på i alla fall. Har tränat styrka rätt länge och har under lång tid haft ont i handlederna. Detta har gjort att nästan all annan träning blivit lidande p.g.a. att man nästan alltid bär vikten man tränar med i händerna. Numera tränar jag med elastiska lindor plus handledsskydd av neopren av märket Rehband och har inte ont under själva träningen men vl efteråt. Undrar om någon har samma problem som jag och om det finns någon teknik som gör att smärtan minskar?
Tack på förhand!

 

[Avslutatmedlemskapx]

Gör det ont så....

Har du överansträngt och då bör den delen vila. Att linda sig bita ihop och fortsätta tyder på okunskap eller dumhet, stryk det du ej önskar.
Handlederna är ruskigt bra om man är rädd om dem kan man ha glädje av dem högt upp i åldern....så STOP, som överlevarna säger, stanna, tänk......orientera och planera.

Lycka till

Johan K