47 mil med 30 kilo...

[The Trooper]

Re: Hopparknä

Vill du gå med hög vikt kan det vara lämpligt att börja promenera hemma med ryggsäck och succesivt öka belastningen.

/Benny

Det är väl bättre att bli stark,än en jävel på att bära ryggsäck om man inte går via Kungsleden till t.ex jobbet till vardags.Det är krävs ingen övermänniska för att bära 'tungt',bara man börjar i rätt ände.


peter

 

[MP-Moller]

Kanske lite sent för trådskaparen med detta tips... men jag tycker att inlinesåkning är ypperlig träning för vandring i kuperad terräng. Det bygger framförallt lårmuskler på rätt ställe för upp och nedförslut och stärker rygg och baksida.