Sökresultat

Supertack för tipsen! Ska försöka värma upp lite mer i framtiden. Finns det några bra sätt att värma upp utöver att gå på väggen direkt, eller är det effektivast att göra det (men med enkla banor)?

Har precit tagit upp klättring och då främst bouldering (till att börja med) Jag undrar bara hur ofta man orkar/klarar av att bouldra. Mina armar och mitt grepp är helt slut i 3 dagar efter jag kört. Är det OK att köra 2 ggr i veckan? Undrar även hur länge som är rimligt att köra per gång...