JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Sökresultat

Uppvärmning

Stig vig!! Mitt bästa tips till dig som vill mjuka upp inför ett hårt, brutalt klätterpass lyder på detta vis: 1. Veva igång armarna ca 2 min både framåt och bakåt för att mjuka upp axlar samt få upp flåset. 2. Hoppa hopprep ca 4 min. 3. Gör några armböjninga (tills du blir varm). 4. Tänj...
- david svensson
- Inlägg # 3
- 26 November 2000
- Forum: Klättring allmänt

Forum
Sök

Topp

Lästips

Hur man justerar en ryggsäck – steg för steg

Redan när jag var yngre älskade jag att vara ute. Jag visste inte särskilt mycket om ryggsäckar eller passform. Jag stoppade bara ner min utrustning ...

Daniel Vilhelmsson Wesén
Familjevandring på Fulufjället – lärdomar och tips

Vi åkte till Fulufjällets nationalpark med ett tydligt mål: att uppleva fjäll på riktigt, men på ett sätt som fungerade även med barn. Fulufjället är ...

Johannes Wikner
Övernattning på Skåneleden i vintertid

Övernattning på Skåneleden vintertid, samt vandring på Frostavallens Strövområde.

Anders Hermansson
Skridskotur mellan Erstaviken och Ingaröfjärden

är något annat än Skärgårdshavet där vi skrinnade i söndags. Idag fredag 20 februari väljer Per Lind och jag att befara hemmavattnen. Vi åker över ...

Claes Grundsten
Polarkänsla på skridskotur i ytterskärgården

Söndagen 15 februari 2026 överträffar Svartlögafjärden sig själv. Isen ligger utbredd som ett nybonat golv vilket gör oss lyriska över alla ...

Claes Grundsten
Turskidåkning: Tre fjäll på en dag

Oldklumpen, Buvrientjahke och Gruvfjället. Tre fina fjäll på rad som vi besökte denna soliga februari-dag. 2 kommentarer

personnvik
Vita bandet, dag 7-14: Bruksvallarna till Undersåker

Från Bruksvallarna fortsatte vi i fortsatt kallt högtrycksväder. Den befarade spårlabyrinten upp och förbi Ramundberget visade sig vara tämligen ... 3 kommentarer

StenLapis
Bestiga Mount Ararat med Multipel Skleros

Det började med en känsla av att tiden hade gått utan att jag riktigt märkt det. Utrustning i garderoben, kartor i hyllan och ett liv som blivit mer ...

msev
Förberedelser inför Vita Bandet

Som sagt/skrivet. Det finns mkt att säga om bakgrund och förberedelser. Bakgrund först. Fyller 50 senare i år och känner väl som de flesta andra, ...

StenLapis
Om Rapaselet och ny bok om Sarek

I år är det sextio år sedan jag vandrade i Sarek för första gången, och de närmaste dagarna kommer min nya bok ut: Sarek – en biografi. Det är en ... 4 kommentarer

Claes Grundsten

Sökresultat

Lästips

Upptäck