Sökresultat

Deadlift High Pull kallas lyftet om det utförs utan att knäa (som i powerclean) i slutet (då stången når axlarna). Här är en person som tränar Deadlift High Pull samt pressar, med många reps och låg vikt. Istället för snärt i ryggen (som i powerclean) använder han mest ben och axlar då han...

Nu har jag inte direkt ont i ryggen längre. Ju längre jag har haft ont, desto argare har jag blivit, och tränat hårdare och hårdare. Nu på slutet har det varit massor av set på hela magasinet i ryggmaskinen, plus många andra övningar. Det gör ont på olika sätt med fria vikter kontra maskiner...

Nej hopparknä som jag minns det från massörutbildningarna är exakt det jag har (haft), inflammation i patellasenans infästning i tibia. Jag hoppade mycket höjdhopp några somrar på 80-talet och fick problem av högerknäet (långvarigare än vänster) när jag långt senare gick upp 30 kilo. Nu är det i...

Jag har provat en mängd övningar under många år https://www.youtube.com/watch?v=R6ylmE6u688 Fråga om ni vill

Simning kanske är enda valet om lederna är dåliga. Jag har aldrig skadat själva lederna men simmade i många år när kroppen var för trött för tung träning. Nu har jag tagit mig igenom smärtande muskler i bröstrygg och nacke (vi snackar spinalis thoracis, splenius, semispinalis cervicis och...

Medellånga promenader, ofta. Jag hade en liknande åkomma när jag gått upp 45% i vikt, men en långdragen inflammation i knäsenorna. Jag provade också det mesta annat först som styrketräning och massage (jag är massageterapeut) men det enda som hjälpte var frekventa promenader. Eftersom jag inte...

Jag har haft väldigt mycket huvudvärk sista tio åren. Ganska lite innan. Det beror mest på överansträngning men även fysiologiska förändringar, jag gick upp 30 kilo på fyra år, inte så att jag blev fet, utan för att jag var spinkig innan, och hämtade mig delvis från det som hänt. Det är en...

Spänst är maximal explosivitet med belastning, till skillnad mot tyngdlyftning som är maximal belastning och en viss explosivitet. Och skillnad mot boxning och löpning som är explosivitet utan belastning.

Jag knatade in på närmaste cykelaffär och tänk det fanns, det var bara för mig det var nytt. Jag köpte ett däck som heter Road cruiser till framhjulet och Marathon original till bak. Dock är dom inte monterade. Tanken är att framhjulet ska ha lite räfflor kors och tvärs för att inte slinta i...

Det är faktiskt en av dom tråkigaste övningarna. Har du provat bänkpress? Eller flyes med hantlar?

Gymkort finns från cirka 200:- per månad i flertalet städer. Har du tillgång till ett, så finns idag på dom flesta gym ställningar för ryggresningar. Detta är lämplig nybörjarövning och det som bäst förebygger ryggproblem i själva ryggraden.

Crunches med vikt och faktiskt marklyft har hjälpt för mig. Crunches utan vikt har inte gett rätt stuns, men däremot har jag gjort mycket lätta övningar ändå, det ger något annat (än brutal styrka och rätt utseende). Magmaskin har faktiskt inte gett så mycket! Och detta trots att jag tränat både...

Hej, jag skulle vilja köpa sådana här däck, har någon sett dem i butik i Sverige?