Sökresultat

Jobbar fyra-fem dagar i sträck i 12 timmar och sover då i 7 timmar. Får inte ihop träningen. Hur gör jag för att inte säcka ihop totalt tills jag är ledig och hur gör jag för att konditionen skall öka samt styrka? Är ledig fyra dagar på raken efter dessa pass som är på natten

Hjälp! Varje gång jag tränat axlarna de senaste två månaderna så får jag inflammation i detta parti, får käka inflammationshämmare. Jag fattar inte vad jag gör för fel? Går på SATS och använder mig av axelmaskinerna och jag måste träna axlarna för att kunna slappna av men det går ju inte! Vad i...

Mage + ryggträning Bra magträning är situps där du kör liggandes på rygg med svanskotan tryckt mot golvet och böjda ben. Kör 30stycken ggr tre repetitioner. Gör även så att när du ligger på rygg med benen böjda att du vrider underkroppen med benen i 90 graders vinkel åt sidorna - först ena...

Ett tips... Hejsan! Läste att du ville ha tips på ensamvandring och jag har ett... Gotska Sandön. Du väljer själv att stanna upp till sju dygn, priset är överkomligt, du kan ha tält med dig men du kan även bo i hydda eller stuga, det finns jordkällare men ingen kyl eller frys m.m. Varför jag...