Sökresultat

Smaltvatten!! Min egna erfarenhet av denna dal ar inte sa bra. I sommras (2003) gick jag och en kompis denne stracka men hindrades havvags av stora mangder smaltvatten fran glaciernen. Det var varmt och upptorkat, sa det var inga problem nagonannanstans. Men vid denna jock ca halvvags, fick vi...

Frustrerande skada: mina erfarenheter Jag har en hel del egna erfarenheter av löparknä. Jag är NU drabbad av detta i mitt högra knä sedan i höstas, samt att jag under i början av sommaren hade samma skada i vänstra knät. Första gången jag fick löparknä var det en starkt huggande smärta och...

Fiskolja kanske...?? Jag har läst att fiskolja ska vara bra för tränande. Det har gjort vetenskapliga studier med placebo-kontrollgrupper och det har visat sig att det vekligen har stor effekt på både uthållighet och muskeltillväxt, i gemförelse med andra preparat. Jag antar att man inte får...

Vitamintillskott!! Personligen tränar jag både löpning, cyckling och styrketräning och har gjort detta under några års tid. För några månader sedan köpte jag multivitamin-tillskott i flytande form (som funkar bra att blanda med vanlig juce) och har sedan dess märkt en ökning i styrka och...

Inga problem... Jag har upplevt samma sak själv. (Att man får ont på framsidan av smalbenet vid löpning) Men detta är en fråga om att vänja sig. Det handlar om att den mothållande muskeln på framsidan av underbenet är lite otränad. Speciellt om man inte kutat på ett tag tex i sammband med ett...

Otålig väntan på starkare vrister.... Har provat linda fötterna men detta hjälper föga... (kan ha gjort helt fel?) Att springa i skogen med vanliga löparskor går bättre än att kuta med orienterings skorna. MEN... vanliga löparskor har enligt min erfarenhet en tendens att slitas sönder till...

Har problem med båda mina fötter eftersom de stukas väldigt lätt. Sysslar en del med orintering och terränglöpning och det är störande att behöva slita upp skador smått då och då. Vill ha bra tipps på lindning av foten, träning av vrist mm. Det är irriterande att inte kunna kuta på som vanligt...

Jag har fått sagt till mig att kalktillskott är nödvändigt för alla människor, men exta nödvändigt för hårt tränande. Detta pga de numera försurade åkermarkerna. Kalkinteget via mjölkprodukter är tydligen inte sant då man slutar ta åt sig kalk via mjölk vid ca 2 års ålder (ammning). Kalken får...

Som jag förstår det, och tror mig uppleva, så gör löpning på distanser från cå 1 mil och uppåt (längre distanser) att man minskar i muskelmassa. Framför allt de muskler man har tränat till sig på överkroppan genom hårt slit på gymmet. Jag har läst att detta beror på att det bildas fria...

Javisst!! Mera "prestations-såpor" utan sociala utspel!! / John Carlsén

Träning för själen! För min egen del handlar tränig om utmaning. Jag tränar för att överträffa mig själv. Om jag springer 1 mil i kuperad terräng och är nära på att stupa av trötthet eller nära att ge upp, det är då jag vet att jag kommer att må som bäst när jag väl kommit in i mål, utan att ha...

Tränar en hel del själv, men undrar om det finns annat folk i Örebro trakten som sysslar med multisport. Finns det kanske till och med någon förening här?? Om det är någon som vet så svara gärna. (Jag är också intresserad av att sätta ihop ett lag till sommaren.) /John