Sökresultat

Promenad i morse med stavar då var max 151 och medel var 135.

Jag kan ha gjort Tabata för många år sedan. Vi stod framför en instruktör i en timme, med olika former av övningar. Han sa till mig efteråt att jag hade studsat i en timme. Det var roligt som jag minns det.

En timmes promenad idag och maxpulsen var 141 och medel var 115.

125 brukar jag ligga på, när jag kör långfärdsskridskor.

Nils Svensson som han heter nuförtiden gjorde bara lågintensiv träning när han cyklade eller sprang och då 60-70 % av maxpuls. Det finns en del intressanta saker att ta med sig.

Är det nya tågkompaniet?

Jag är uppväxt på landet och känner många bondpöjkar och de är ruggigt starka. Och säkert starkare än de som springer på gymmet.

Jag kommer ta bilen upp til Norrand, och mellanlandar i Ume hos kompisar. Och det blir biligare än att tåget.

De kollar nog in de senaste trådarna på Utsidan.

Han är ett unikum.

Helt klart.

Jag varken joggar eller lyfter vikter, men gör annat. Och det blir lättpackning upp på Kebnekaise.

Helt klart. Jag har gått fjällvandring med personer som var otränade och de fick faktiskt avbryta sin vandring för de inte orkade. Så träning gör inte bara att man orkar utan kan även njuta av vandringen.

Nej, men ska läsa. Jag har för mig att Nils cyklade från Trollhättan till Torsby där han köpte en kebab åt den och cyklade hem.

Gummiband blir det inte, jag har bra knän och fotleder som jag har fått igenom min budoträning.

Det låter lovande. Och jag har heller inga ambitioner att sätta något rekord.

Jag har gått mycket i backar med tung ryggsäck. Och jag vet inte om det optimalt denna gången. För jag kommer att gå med minimal packning denna gång. Och jag tycker att jag har en hyfsad grundfysik med träning flera dagar i veckan.

Det är inte så spännande. Inför vandringar och fjällvandringar har jag kört ganska tunga packningar och korta sträckor. Och till vardags tränar jag Budo. Och tänker om jag kör längre sträckor så kanske jag orkar mer och blir inte så trött.

Målet är att bli mer uthållig. Jag ska ta mig upp på Kebnekaise och jag testar en annorlunda träningmetod till det jag har testat tidigare.

Jag försöker mig på lågintensiv träning. Och går eller åker skridskor långa stunder utan krav att uppnå någon speciell sträcka. Är jag rätt ute då, eller har jag missförstått lågintensiv träning?