Sökresultat

Då ska vi se: Jag är inte ute efter att "sänka" dig, du skriver på ett forum för att få råd men dina försvarsmurar kommer upp väldigt snabbt i form av undanflykter. Sluta röka, tänk över vad du vill och satsa stenhårt på ditt mål (betyder inte träna stenhårt). Lycka till.

Psyke vs Fysik Jag vet inte riktigt om denna "romantiska" syn är särskilt nära verkligheten. För övrigt anser jag att det inte är den fysiska biten du behöver träna på i första hand, det har förekommit alldeles för många undanflykter i dina trådar för att jag ska tro på din psykiska styrka...

Blodförlust Tog hunden på en 45 minuters löptur, steget känns bättre och bättre, problemet med höften kändes inte heller av. Turen blev dock tuff pga av gårdagens blodcentralsbesök, 450 gram mindre blod resulterade i en ökad snittpuls med ca 5-7%, dessutom kom jag upp i puls riktigt fort och...

45 minuter träning på löpsteget, då och då fick man till det. Vilken skillnad det gör att få till steget ordentligt, dock känner jag av vissa muskler som inte jobbar lika hårt i vanliga fall :)

Igår blev det en kortare fisketur innan det var dags för jobbet, det enda som var i närheten av mitt spö var sjögräs och en liten liten abborre som i sista stund valde att inte hugga på mitt drag, smart val tyckte t o m jag. Idag tog jag med hunden för en timmes löpning, tyvärr protesterade...

Igår blev det en tur i skogen med sambon och hunden, en korg med Karl-Johan blev det minsann. Idag är det Formel 1 som gäller och därefter en löptur.

Igår blev det 30 min cykling, 30 min snabb promenad samt 51 minuter intervall med sambon och hunden. Idag får benen vila inför jobbet, det blev 30 min styrka - armar, buk och rygg i stället.

Efter att ha jobbat hela helgen med endast lite lågintensivt mellan passen så blev det idag lite tuffare, 1h 12min snittpuls 158, hunden lunkade på som om inget hänt. Ikväll blir det troligtvis en längre promenad med sambon, kan vara skönt att mjuka upp benen. En kall öl på det och kvällen är...

Efter gårdagens kräftskiva började dagen lite segt men jag tog mig i kragen och hämtade min cykel hos min syster, cyklade de 15 km hem. Bra träning eftersom jag hade motvind hela vägen.

Första gången i en kajak Idag smällde det, nybörjarkursen i kajakpaddling. Sex timmar av grundläggande kajakkunskap, självklart med god fika :) Jag är frälst, har nog inte "badat" så här mycket sedan barnsben. Nu börjar planeringen för framtida kajakäventyr. Ytterligare en fritidsaktivitet man...

Benen känns bra igen, firade med 45 min löpning. Mycket folk i spåret, trevligt eftersom det annars är ganska glest mellan ansiktena.

Vomero is a hill and quartiere of Naples, Italy. (Wikipedia) The name probably derives from its ancient agricultural function and from the word "vomere" (ploughshare). Due to the field work done here, the area for centuries was nicknamed "Hill of Broccolis". (Wikipedia) Även om man kommer på...

Återhämtning Långturen i förrgår har gjort sig påmind i lår och vader, idag smög jag iväg till Löplabbet för att inhandla de sedan länge efterlängtade nya skorna, blev ett par Nike Vomero2+, bara namnet kan ju avskräcka en amatör som mig på kilometers avstånd men den som vågar......bla bla...

Kämparglöden är tillbaks Efter en dags städande hemma i lägenheten tog jag med sambon på en löptur (hon på cykel), tanken var en timmes lugnt tempo. Efter 30 minuter kändes allt på topp och jag funderade skarpt på att utöka turen något. Vid timmesstrecket var jag fast besluten att bättra på...

Idag var det stranden som gällde, framåt kvällen kliade det i benen så därför tog jag en liten tur. Hade planerat fem km men det blev bara tre eftersom jag kände av gårdagens asfaltslöpning i höger höft. Måste köpa nya skor, tror dämpningen är kass. Mot alla odds blev det trots allt nästan...

Efter en lugn dag så blev det till sist 33 minuter stadslöpning nu på kvällen, det var segt men skönt när man kom hem :)

Jag måste tillägga att de som väl hälsade eller pratade med oss, tyckte att det var otroligt kul att få se en hund som fick jobba lite. De roligaste inslagen var damen som slet undan sin egen hund ur spåret samtidigt som hon förklarade för den att hundar som arbetar stör man inte och det hade...

Österlen Igår kom vi (jag, hunden och sambon) hem ifrån en tvådagars vandring på Skåneleden. Vi började ifrån Simrishamn vid middagstid i måndags. Första övernattningen blev precis vid kusten, intill hamnen i Kivik. Vi lyckades få upp tältet i god tid innan solen försvann, helt slut gick vi och...

Bajspåsar och ångest Efter en hel dags soffliggande medelst tv-tittande lyckades jag dra med mig sambon ut i spåret, hunden fick stanna hemma eftersom jag har andra planer för honom till helgen. Kände mig pigg i kroppen så därför utökade jag turen till ganska exakt en timme, under denna timme...

Dagens löptur blev till en fyra-fem kilometers promenad med hunden, det positiva var alla vildhallon jag kunde trycka i mig, brukar inte ens se dem annars. Nu väntar en pasta/chorizowok som min underbara sambo håller på att slava med, mums.