Klara, färdiga, motionera

18 år sedan Rating:

Plus: Inspirerande! Bra för soffpotäter.

Minus:Lite väl hurtig. Lite mkt fokus på stad.

Kommentar: Det här är precis rätt bok att läsa för den som vill komma igång att motionera! Särskilt om man inte har motionerat på flera år och/eller vill gå ner i vikt. Boken behandlar olika sätt att motionera på, och om man inte vet i vilken ände man ska börja kan den här boken hjälpa en att hitta svaret.

Nu har jag själv tagit mig lite längre än det där första "nu borde jag börja", och jag tyckte att boken var lite väl hurtig ibland. Den innehåller många bra tips, och jag är glad att jag läste den. Men det känns som att när man väl är igång ordentligt, då har inte den här boken så mycket mer att tillföra.

Jag är lite kritisk mot avdelningen om kroppshållning, har själv sysslat mycket med sånt under ett halvår på folkhögskola, och jag tycker inte att boken går igenom den delen tillräckligt bra. Dessutom ser inte hållningen helt optimal ut på den person som visar en bra hållning. (Den är ju inte kass, men hon vinklar bröstkorgen för mycket uppåt tycker jag.)

Sen tycker jag att boken känns ganska fokuserad på städer. Vet inte riktigt vad som gör att jag tycker så, kanske är det på grund av framsidan?

Summa sumarum: En bra bok om man vill komma igång och är på ruta noll.