Fysträna med Kapten Thool

18 år sedan Rating:

Plus: Seriös, ger kraft & uppmuntran, bra tips!

Minus:Kan inte komma på nåt dåligt!

Kommentar: Det här är en jättebra bok! Den tar på ett grundläggande sätt upp allt som har med motion att göra, men utan att bli onödigt hurtig eller "pekpinnig".

Allt känns mycket seriöst. Det finns till och med ett kapitel om anatomi och fysiologi! Ett mycket intressant kapitel tycker jag, som gärna vill veta lite bakgrund till vad som händer med kroppen när man rör på den, eller sitter stilla.

Layoten på hela boken känns mycket tilltalande, den är lättläst och blir aldrig tråkig. Språket och bilderna tilltalar mig mycket, det är seriöst men ändå lätt att förstå. Dessutom blir jag otroligt inspirerad av att läsa i den!

Boken tar upp konditions- styrke- och rörlighetsträning på ett bra sätt tycker jag. Styrketräningsdelen visar med bilder några övningar som är bra att göra. Väldigt bra tycker jag! Fotona på denna kapten Thool utförandes diverse sporter känns också bra och inte överdrivna.

Jag tycker att det är extremt bra att det står vilka motionslopp man kan vara med i i respektive sport. Mycket inspirerande! Då får man liksom tips på mål man kan ha med sin träning.

Kapitlet om mental kraft tycker jag är guld! Där kan ju både en soffpotatis och en elitidrottsman hitta bra tips. Jag tror att av alla kapitel i hela boken är nog detta kapitel viktigast. Så man inte slutar träna!

Sist i boken kommer ett kapitel fullt med olika träningsprogram, från totala nybörjarprogram till mer avancerade varianter. Det tycker jag också är väldigt bra.

Den här boken kommer jag att gå tillbaka till många gånger, känns som en bok som man kommer läsa på olika sätt beroende på vilken fas man är i i sin träning. Att den dessutom behandlar anatomi och mental träning tycker jag är mycket bra! Den här boken var mitt bästa köp på länge. Alla som har nåt intresse av träning och motion (eller vill börja) kan säkert hitta inspiration i denna bok. Tummen upp!