Hej!
Åkte för en vecka sedan på en fotledsfraktur och ska nu vara gipsad i ytterligare 5 veckor. Jag har ett platsgips som jag får belasta fullt och kan därmed gå utan större smärta både med och utan kryckor. Någon som har tips på bra träning som kan göras trots gips? Främst om man på något sätt kan träna musklerna i det gipsade benet för att undvika att det är ett tunt och klent ben som plockas ut från gipset!
Vill hemskt gärna kunna löpträna och åka skidor igen så snart som möjligt efter att gipset tagits bort.
Tack på förhand!
Åkte för en vecka sedan på en fotledsfraktur och ska nu vara gipsad i ytterligare 5 veckor. Jag har ett platsgips som jag får belasta fullt och kan därmed gå utan större smärta både med och utan kryckor. Någon som har tips på bra träning som kan göras trots gips? Främst om man på något sätt kan träna musklerna i det gipsade benet för att undvika att det är ett tunt och klent ben som plockas ut från gipset!
Vill hemskt gärna kunna löpträna och åka skidor igen så snart som möjligt efter att gipset tagits bort.
Tack på förhand!
