knästöd/knäskydd

[mindful]

Efter ojämn löpträning har mitt ena knä börjat trassla lite, med löparknäliknande symptom. Min läkare rekomenderar styrketräning samt knäskydd av något slag. Nån som kan rekommendera nånting bra? Jag tror iofs inte att skillnaderna är så stora, men killen i affären där jag frågade hade inte någon koll kändes det som. Tex ska skyddet ha ett hål frampå eller ej?

Tacksam för svar!

 

[Noob]

Efter ojämn löpträning har mitt ena knä börjat trassla lite, med löparknäliknande symptom. Min läkare rekomenderar styrketräning samt knäskydd av något slag. Nån som kan rekommendera nånting bra? Jag tror iofs inte att skillnaderna är så stora, men killen i affären där jag frågade hade inte någon koll kändes det som. Tex ska skyddet ha ett hål frampå eller ej?

Tacksam för svar!

När jag hade löparknäliknande symptom brukade jag använda ett knäskydd av neopren. Det hade inget hål framtill. Jag tror att hål eller ej kvittar, dess funktion är att stabilisera knäleden, få den att flexa mindre. Utformningen är nog mest en komfortfråga.

har du testat att stretcha? Mina problem försvann helt när jag stretchade iliotibiala bandet. Det tog bara några veckor att bli kvitt problemen.