Knä och telemark?

Hej alla!

Det var många svar på Tildes undran om telemark och ledband. Som så många andra här så har jag också gjort mig illa i knät när jag har åkt telis. Intressant är att det bara är en hittills som har tagit upp utlösningsbindningar. De är kanske inte lika effektiva som alpina bindningar men de hjälper i alla fall mot vridningar och en sådan utlösningsbindning (bla. "Linken") eller utlösningsplatta ("Rottefella", "Voilé") är många gånger effektivare än att förlita sig på att pjäxan ska vridas ur bindningen. Pjäxorna blir ju bara hårdare och bindningarna håller fast pjäxorna bättre, så snacket om att en person med ett redan skadat knä ska chansa på att skon vrids ur är dumdristigt. Jag kör med ”Rottefellas” utlösningsplatta för 1500 kronor och det fungerar bra. Den har löst ut vid vridning och när skidan har skurit iväg (och även när det inte har behövts :) ). Det blir lite extra pyssel när bindningen löst ut men jag tycker att det är värt de 10-20 sekunder det tar för att få dit bindningen igen vid en vurpa. Extravikten är försumbar om man inte ska tävla i skidalpinism och den extravikten sitter ju mitt under foten så det blir inget extra vridmoment på knät på grund av att skidan blir tyngre.

Hur ni än gör med skydd och/eller bindningar så hoppas jag att ni får en trevlig vinter i backen,

/Jon
 
Intressant läsning!

Själv så slet jag av ett korsband för några år sedan på slalom. Har aldrig riktig kommit tillbaka på grund av smärta och rädsla. Tycker dock att utförsåkning är mycket roligt så jag ville inte sluta. Provade för ett par veckor sedan att åka telisar. Var lite undrande först med tanke på att slalom inte funkat för knät, men telisar var ju något helt annat. Inte mer ont i knät än vid ett vanligt träningspass och rädslan den var bortsprungen. Och det var ju så KUUUL!!! Även om jag bara har en dags erfarenhet av telisar (vilket ska poängteras) så vill jag bara säga: Aldrig mera slalom, nu är det telisar som gäller!!
 

Lästips

Helgelandskusten – Tio äventyr längs Norges dolda pärla

Helgelandskusten räknas till världens främsta destinationer för havskajak. Här är tio höjdpunkter för dig som vill utforska den norska kustskatten.

Ryggsäcken för långa fjällturer – testa deuters toppmodell Aircontact Pro

Aircontact Pro är byggd för ambitiösa vandringar med tung packning och varierad terräng. Slitstark, bekväm och genomtänkt in i minsta detalj. ...

Månadens fråga: Värmebölja under vandringen - hur gör du?

Hur tänker du om höga temperaturer väntar under din planerade långtur: genomför vandringen, planerar om – eller ställer in?

Paddla i sommar: Tips och inspiration från Utsidans medlemmar

Utsidans redaktion tipsar om fem bloggar och forumtrådar som får oss att längta efter att färdas fram på vattenytan.
Knä och telemark

Hej!
Jag började själv åka telis efter att jag skadat mitt främre korsband plus menisk, detta för att det kändes tryggare. Ditt antagande är riktigt; det är mer ren böjning än vid alpin utförsåkning, mindre vridpåkänningar. Att jag inte märker av min korsbandsskada efter sju år (ta i trä!) beror nog delvis på att jag hållit muskulturen kring knät hyfsat stark just genom telemark. Är det till Fjätervålen du ska?
/Hasse
 
Nej, jag ska till Argentière (eller hur det stavas)med UCPA. Det är inte förrän v.15, så jag har god tid på mig att träna muskelgrupperna kring knät. Har ett gammalt sjukgymnastik program liggande någonstans, ska leta upp det.

Återigen, tack för alla synpunkter!
God jul och ett gott nytt år till alla!

/ Ingrid
 
Hejsan!

Nu har jag varit och åkt telisar igen. Vemdalen över nyår! Ville bara skriva för jag är så glad över att det gick ju hur bra som helst att åka telisar nu med. Så min "trend" håller i sig, aldrig mera slalom!!!

PS. Åkte på ett par Atomic 8-18 Beta Carv med måtten 104-64-93,5. Enligt min uppfattning, ett par jätteroliga skidor! DS.
 

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg

Lästips