Inflammation i hälen?

[lillspöket]

Jag skulle också satsa på doktorn. Det kan vara hälsporre (låter ju faktiskt så) eller något helt annat. Men om du inte har lust med det skkulle jag satsa på att vila foten ordentligt i en vecka eller två och se omo det bli bättre. Inflammationer tenderar att bli det av vila. Möjligen kominerat med något lätt inflammationsdämpande, som ibuprofen eller voltaren.

Hjälper inte det - doktorn nästa. Och då gäller det förstås att stå på sig, precis som 59:an skrev ovan.

 

[grodanbolle]

Kollade på det där med hällsporre och symptombilden stämde inte så bra.

 

[Stinus]

stretcha korta vadmuskeln?

Hej!

Tycker att jag känner igen mig i bitar av det du beskriver. För några månader sedan började jag få ont bak i foten och ned mot hälen. Favoritskorna där hälkappan trycker en aning mot baksidan av foten blev en mardröm att gå i.

När jag berättade för en sjukgymnast om problemet föreslog hon stretch av korta (djupa) vadmuskeln, som fäster nere vid hälen. Stretchen tog precis där det onda satt, och det blev stor bättring på bara en vecka. Kanske kan det vara något?

Ett exempel på stretchen finns längst ner på den här sidan: http://www.ryggochmuskelakuten.se/system/visa.asp?FID=397&HID=350&HSID=4460&ActMenu=4478

Ett annat sätt att stretcha som jag föredrar är att utgå från knäsittande på golvet. Sätt sedan ena foten i golvet som om du skulle sätta dig på huk. Luta bröstet mot knät och tyng framåt utan att lyfta hälen.

Lycka till!

 

[camoscio]

Senaste gången när jag åkte på en spricka i foten vid vandring så gjorde inte läkarna någonting.

"det är nog ingen fara, du kan ju gå på foten"

Tre inlägg liksom och alla OT.

Att staffan andersson var empatistörd var ju inget nytt men liksom det här går ju lite väl långt.

Men även en blind höna lägger ägg.

I kontakter med läkare bör man vara envis. Vila, avstå, minska aktivitet är ett standardsvar. Det är rätt lite som kan avgöras med inspektion, det kan vara svullnader (t ex mellan fotknölen och hälsenan), förtjockningar av hälsenan och förstoring av hälbenet. Noggranna diagnoser kräver röntgen eller rentav magnetkamera.

Det kan handla om allt möjligt, tendinos, hälsporre, exostoser, utfällningar, förbeningar. Numera undviker man operationer och det finns utvecklade övningar mot de flesta besvär. Finns det specialister som tar emot utan remiss
så går man dit. Går man till en vårdcentral insisterar man på remiss. Går man
till en sjukgymnast kan man ofta få tips om läkare som kan ämnet eller har känsla för det.

Den läkare jag anlitade senast för knän och hälsenefäste uppsökte jag på förslag av en sjukgymnast. Han är ivrig motionsidrottare.